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恢（减）复（肥）记录

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IP属地:福建来自Android客户端1楼2016-04-28 17:40回复
    【一周记录一次】
    【2016/02/28 周四】
    大腿围 49cm
    小腿围 33cm
    体重 47.9kg
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2016-04-28 17:44
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      你减个毛啊
      来自Android客户端3楼2016-04-28 20:04
      收起回复
        椭圆机 6min
        跑步机 10 35min
        日常拉伸
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2016-04-28 22:31
        收起回复
          【2016/04/29 周五】
          操场跑步 40min
          日常拉伸 15min
          IP属地:福建来自Android客户端5楼2016-04-30 07:44
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            【2016/05/02 周一】
            慢跑 30min
            日常拉伸
            IP属地:福建来自Android客户端6楼2016-05-02 22:23
            回复
              【2016/05/03 周二】
              跑步机
              10 30min
              6 5min
              日常拉伸
              .
              累得要晕倒了，出了好多冷汗，以及又掉了一个指甲
              IP属地:福建来自Android客户端7楼2016-05-03 21:47
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                【2016/05/05 周四】
                腰围 64cm
                大腿围 49cm
                小腿围 33cm
                体重 47.0kg
                IP属地:福建来自Android客户端8楼2016-05-05 15:37
                回复
                  健身房跑步机 10 30min
                  日常拉伸
                  .
                  很累很脱力，掉的指甲没拔干净发炎了，可能休息一周。
                  IP属地:福建来自Android客户端9楼2016-05-06 17:11
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                    【2016/05/09 周一】
                    跑步机
                    10 30min
                    6 5min
                    日常拉伸
                    .
                    跑到25min的时候开始出冷汗
                    IP属地:福建来自Android客户端10楼2016-05-11 09:53
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                      【2016/05/10 周二】
                      跑步机
                      10 35min
                      6 5min
                      日常拉伸
                      .
                      跑前30分钟喝了杯果珍，跑完没有那么脱力了，但是今天一开始感觉腿酸的不行。
                      IP属地:福建来自Android客户端11楼2016-05-11 09:55
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                        【2016/05/11 周三】
                        跑步机
                        10.5 30min
                        10 10min
                        6 5min
                        日常拉伸
                        IP属地:福建来自Android客户端12楼2016-05-12 08:13
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                          我肚子肥的可以揪着玩
                          来自Android客户端14楼2016-05-13 17:35
                          收起回复
                            【2016/05/13 周五】
                            跑步机
                            10.5 15min
                            11 15min
                            10.5. 10min
                            缓慢减速慢走 5min
                            日常拉伸
                            臀桥 20*3
                            日常拉伸
                            IP属地:福建来自Android客户端15楼2016-05-14 01:21
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                              【2016/05/14 周六】
                              跑步机
                              10.5 15min
                              11 15min
                              10.5. 15min
                              缓慢减速慢走 5min
                              日常拉伸
                              .
                              状态不好，头晕的不行，果然吃饱了才有力气跑步啊。
                              IP属地:福建来自Android客户端16楼2016-05-15 09:56
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