好久没用电脑，发个贴 好像重新上贴吧的感觉~
三月份一段时间过程的记录，每天一段发在这里，
因为，七年前开始有了这里

徒儿吧主貌似忘记这茬儿了。

哎呀！何止吸引眼球，一进吧我眼睛差点亮瞎啦！

第3天（第一阶段）
3.8 星期二，晴，风大，气温-4～6℃ 三八妇女节
早起称体重，毛重51.5kg，净重50kg。估算一下，六号的净重应是52.9kg。今天与第一天比较降了5.8斤，降得太快了吧，噼里啪啦滴掉，多可惜呀，够俺吃两三年的。
昨晚睡得太晚，都11点多了，看手机眼睛酸累，还是须早睡。5：30在楼下清洁工清理垃圾声中醒来，伴随着东南面平房院里公鸡的打鸣声，传得够远，是鸡鸣声音洪亮，还是俺的耳朵一时变聪啦？一直觉得自己耳朵发背呢。
醒时俯伏跪，不到一分钟时间体内发热，尤以腰腹和背部甚，其实每天早晨的5～7点，只要稍作静养，身体即会热，有时也会出汗，有时感到体内微麻、微跳，总之是舒服的。昨天因着凉的腰不疼了。
关于前两天下午口腔异味重的问题，早上想起来子午流注，看了看，里面讲到：
申时（15∶00～17∶00）
气血运行到膀胱。膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。这个时辰是膀胱泻虚火最好的时间。
难道体内转化后虚火上扬？以前的辟谷体验也是这样，前几天会口气重，之后异味消失。
下午、晚上喝水少。一切正常。
种了五粒红柚籽，静等发芽，大约四十天。

刚才拍下的柚树，那时种下的红柚籽只长出一颗

注意身体哦！

第一次听说辟谷这个词汇，所以就百度了一下：
“辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，主要由道教继承和发展着。”
主要分为服气辟谷与服药辟谷两类，从儒玉的记述来看，好像是属于服气类。
据说“辟谷可以健脑益智、开发人体潜能。由于去掉了体内多余的脂肪和毒素，体内得到了全面的清洁，肠胃得到了调节和休养，心灵因而得到澄清和升华。性情得以陶冶，视野载阔，了悟人生，明悟真理。使人产生新的人生观和世界观，对宇宙和自然有了全新认识。”
果真如此的话，我怕假以时日，儒玉行有大成，再来看我和江雪等诸人，会不会觉得我们都是污秽不堪的浊人，不配与语呢？
不过我最大的疑惑还是“长时间不吃饭真的不饿吗？”
总而言之，看了介绍，知道这是一种由来已久的独特的养生法门，有它自己的一套理论与实践方法。非一般人可以轻易尝试，只有充分的准备，超常的毅力，和严谨的程序等，才能取得预想的效果。
不知儒玉的具体规划，那咱们就继续拭目以待吧。并祝早日大功告成，得道成仙！

第7天（第一阶段）
3.12 星期六 阴天 气温 -3～11℃
早起称重47kg，再一次证实了，夜间掉分量。晚称重46.6kg。
辟谷时不可总躺着，这样会使身体虚弱，适当的运动运动更好，也不必太剧烈了，量力而行。每天再坚持打坐静养，更有益身心。这期间禁热水澡、禁性生活，切记！
下班乘公交车，过来一辆，人太多没法上去，只好等下一辆，人还是多，但总算能够挤上去了，车厢里开着空调，又闷又热。每个路口的红灯都赶上了，停车，启动，过路口，到站点，又停车，于是，车走走停停地晃着，终于我晕车了，很难受～～
有位年轻的女孩看出来，把她的座让给我。稍好些时我叫她坐回来，她没有坐，在她旁边一直站立的男孩（应该是她男朋友吧）也劝说着坚持让我坐。俩个年轻人让我很受感动！
只要在路上，总会遇到帮助你的陌生人，即使这一生再也不会相遇。。。

第9天（第一阶段）
3.14 星期日 晴 气温 0～15℃
昨天下班后直接去母亲那里，无法称体重，今晚下班回来后称了一下：46kg。
与昨天早上的重量一样。
今天的喝水量比前几天增多。
‘’二八月乱穿衣‘’，阴历这两个月份天气变化快，反复无常，早晚温差大。今天的街上行人有的穿着棉服，有的羽绒服，有的薄衫加外套，年轻的女孩子穿得更少了。
一丝丝风，凉爽地轻抚在脸庞，十分的惬意！野地里生命倔犟的小草已经冒出来，绿了，向人昭示着：春天来了，春天来了。。。
沉睡八天的肠先生今天终于醒过来，内气循环往复，浊气‘’欢快‘’地跑出来，矮油喂，真叫人舒服啊！

第10天（第一阶段）
3.15 星期二 多云 气温 3～15℃
早晚的称重都是45.3kg，第一天的净重是52.9kg，算来十天减重7.6kg。前五天体重降的快些。
喝水阶段告一段落，明天转入第二个阶段，准备吃苹果和水煮白菜，少量的，最忌讳一下子多食，这是有害的。
【小结】——
一、十天的辟谷，中间赶上七天的生理期。有的人三天结束了，而我这三天还处于“洪峰”中，经血量算比较多的那类，没办法一直都如此。因此，这次辟谷有时感到体虚，尤其上楼心跳会咚咚的加快。我想还是尽量避开这个时期。
二、一直没有饥饿感，但从第一天开始，口中异味出现，来自体内脏腑之浊气病气的上行，让人实在不好受，叫俺郁闷吖。四十几年虽然身体无大恙，平时也极少用药，但按照规律身体处于下降趋势，也会存在一些疾病的隐患，常言道：病从口入，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。
我们太习惯依赖于外界，而忽视了内在。辟谷是在调动和激发人体本来就具备的机能，使之发挥效用，自我调节、自我修复、自我更新。从而达到排毒、减肥、祛病、健身、养生、益气增智的效果。
三、每星期有六天时间需乘车20公里，下车后再步行二十分钟才到上班的地方。而这趟公交车也是本市线路较长、乘车人数最多的一条，所以有时连等二三辆都挤不上车，常常迟到也常常到家很晚。幸运的是我遇到一个好老板。
四、从我学会辟谷的方法，从那时候的第一次辟谷到现在整整二十年。真快啊！人生一世间，如白驹过隙。
有首名为《短》的小诗写到：
一年很短，
短得来不及细品初春殷红窦绿，
就要打点素裹秋霜。
一生很短，
短得来不及享用美好年华，
就已经身处迟暮。
总是经过的太快，
领悟的太晚，
我们要学会珍惜。
。。。。。。。。。

第11天（第二阶段）
3.16 星期三 晴 气温 3～18℃
早称重45.3kg，大概这是体重下降的极限了吧。晚重45.6kg，有所回升。
静养之后会感到清亮舒适。
从今天开始适量的吃些东西，开水煮白菜和苹果，一个苹果分多次食之，一小片苹果入口，细嚼慢咽，简直是美食啊！我平常不怎么爱吃苹果，之所以这段时间吃，因为它所含的成分比较适合。
食用苹果的好处（来自百度）
1.调节肠胃功能，减肥。
2.降低胆固醇，增加胆汁分泌。
3.降血压，含钾，与人体过剩的钠盐结 合，使之排出体外。
4.增强儿童的记忆力，含锌。
5.通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
等等等等，好处多多，如此，以后要天天吃天天吃天天吃，重要的事说三遍。

108斤还减肥？！120斤的胖子掩面路过

第13天（第二阶段）
3.18 星期五 晴 气温 4～20℃
早称重45.4kg，晚45.8kg。
今天的喝水量明显增多，超过前两天的总和。只是想喝，从第一天开始的整个过程我从没有强求自己，也没有顾虑与担心，顺其自然。让体内的系统自我调整。
昨晚，有半个月未见的一位朋友见到我说：瘦了不少，眼睛都大了，但气色很好！聊了一会，说到孩子的学习和教育，以及孩子成长过程中父母的陪伴，谈到日常生活中的某些方面和细节，交流中我觉得这是个真正的好母亲。
古人云：至善莫如教子。说明教育子女是人生中最要紧的事情。
“孩提之童，无不知爱其亲也。”
人在年少有父母的陪伴是多么幸福和快乐啊！