好久没用电脑，发个贴 好像重新上贴吧的感觉~
三月份一段时间过程的记录，每天一段发在这里，
因为，七年前开始有了这里

第3天（第一阶段）
3.8 星期二，晴，风大，气温-4～6℃ 三八妇女节
早起称体重，毛重51.5kg，净重50kg。估算一下，六号的净重应是52.9kg。今天与第一天比较降了5.8斤，降得太快了吧，噼里啪啦滴掉，多可惜呀，够俺吃两三年的。
昨晚睡得太晚，都11点多了，看手机眼睛酸累，还是须早睡。5：30在楼下清洁工清理垃圾声中醒来，伴随着东南面平房院里公鸡的打鸣声，传得够远，是鸡鸣声音洪亮，还是俺的耳朵一时变聪啦？一直觉得自己耳朵发背呢。
醒时俯伏跪，不到一分钟时间体内发热，尤以腰腹和背部甚，其实每天早晨的5～7点，只要稍作静养，身体即会热，有时也会出汗，有时感到体内微麻、微跳，总之是舒服的。昨天因着凉的腰不疼了。
关于前两天下午口腔异味重的问题，早上想起来子午流注，看了看，里面讲到：
申时（15∶00～17∶00）
气血运行到膀胱。膀胱经旺，有利于泻掉小肠下注的水液及周身的“火气”。膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。这个时辰是膀胱泻虚火最好的时间。
难道体内转化后虚火上扬？以前的辟谷体验也是这样，前几天会口气重，之后异味消失。
下午、晚上喝水少。一切正常。
种了五粒红柚籽，静等发芽，大约四十天。

刚才拍下的柚树，那时种下的红柚籽只长出一颗

第7天（第一阶段）
3.12 星期六 阴天 气温 -3～11℃
早起称重47kg，再一次证实了，夜间掉分量。晚称重46.6kg。
辟谷时不可总躺着，这样会使身体虚弱，适当的运动运动更好，也不必太剧烈了，量力而行。每天再坚持打坐静养，更有益身心。这期间禁热水澡、禁性生活，切记！
下班乘公交车，过来一辆，人太多没法上去，只好等下一辆，人还是多，但总算能够挤上去了，车厢里开着空调，又闷又热。每个路口的红灯都赶上了，停车，启动，过路口，到站点，又停车，于是，车走走停停地晃着，终于我晕车了，很难受～～
有位年轻的女孩看出来，把她的座让给我。稍好些时我叫她坐回来，她没有坐，在她旁边一直站立的男孩（应该是她男朋友吧）也劝说着坚持让我坐。俩个年轻人让我很受感动！
只要在路上，总会遇到帮助你的陌生人，即使这一生再也不会相遇。。。

第10天（第一阶段）
3.15 星期二 多云 气温 3～15℃
早晚的称重都是45.3kg，第一天的净重是52.9kg，算来十天减重7.6kg。前五天体重降的快些。
喝水阶段告一段落，明天转入第二个阶段，准备吃苹果和水煮白菜，少量的，最忌讳一下子多食，这是有害的。
【小结】——
一、十天的辟谷，中间赶上七天的生理期。有的人三天结束了，而我这三天还处于“洪峰”中，经血量算比较多的那类，没办法一直都如此。因此，这次辟谷有时感到体虚，尤其上楼心跳会咚咚的加快。我想还是尽量避开这个时期。
二、一直没有饥饿感，但从第一天开始，口中异味出现，来自体内脏腑之浊气病气的上行，让人实在不好受，叫俺郁闷吖。四十几年虽然身体无大恙，平时也极少用药，但按照规律身体处于下降趋势，也会存在一些疾病的隐患，常言道：病从口入，人吃五谷杂粮，哪有不生病的。
我们太习惯依赖于外界，而忽视了内在。辟谷是在调动和激发人体本来就具备的机能，使之发挥效用，自我调节、自我修复、自我更新。从而达到排毒、减肥、祛病、健身、养生、益气增智的效果。
三、每星期有六天时间需乘车20公里，下车后再步行二十分钟才到上班的地方。而这趟公交车也是本市线路较长、乘车人数最多的一条，所以有时连等二三辆都挤不上车，常常迟到也常常到家很晚。幸运的是我遇到一个好老板。
四、从我学会辟谷的方法，从那时候的第一次辟谷到现在整整二十年。真快啊！人生一世间，如白驹过隙。
有首名为《短》的小诗写到：
一年很短，
短得来不及细品初春殷红窦绿，
就要打点素裹秋霜。
一生很短，
短得来不及享用美好年华，
就已经身处迟暮。
总是经过的太快，
领悟的太晚，
我们要学会珍惜。
。。。。。。。。。

第11天（第二阶段）
3.16 星期三 晴 气温 3～18℃
早称重45.3kg，大概这是体重下降的极限了吧。晚重45.6kg，有所回升。
静养之后会感到清亮舒适。
从今天开始适量的吃些东西，开水煮白菜和苹果，一个苹果分多次食之，一小片苹果入口，细嚼慢咽，简直是美食啊！我平常不怎么爱吃苹果，之所以这段时间吃，因为它所含的成分比较适合。
食用苹果的好处（来自百度）
1.调节肠胃功能，减肥。
2.降低胆固醇，增加胆汁分泌。
3.降血压，含钾，与人体过剩的钠盐结 合，使之排出体外。
4.增强儿童的记忆力，含锌。
5.通便和止泻的双重功效与作用
苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。
等等等等，好处多多，如此，以后要天天吃天天吃天天吃，重要的事说三遍。

第13天（第二阶段）
3.18 星期五 晴 气温 4～20℃
早称重45.4kg，晚45.8kg。
今天的喝水量明显增多，超过前两天的总和。只是想喝，从第一天开始的整个过程我从没有强求自己，也没有顾虑与担心，顺其自然。让体内的系统自我调整。
昨晚，有半个月未见的一位朋友见到我说：瘦了不少，眼睛都大了，但气色很好！聊了一会，说到孩子的学习和教育，以及孩子成长过程中父母的陪伴，谈到日常生活中的某些方面和细节，交流中我觉得这是个真正的好母亲。
古人云：至善莫如教子。说明教育子女是人生中最要紧的事情。
“孩提之童，无不知爱其亲也。”
人在年少有父母的陪伴是多么幸福和快乐啊！

第15天（第二阶段）
3.20 星期日 晴 气温 3～17℃
早称重45.3kg，又降了一点，看来这是体重在底部震荡横盘阶段，啥时候反弹呢？
今天多加了半个苹果。
今日春分，太阳直射赤道，昼夜平分。
每次文字写的过程，都仿佛经历了一场与自己内心的对话。听，无声的声音。
五年前在网络上，因查询其他方面的资料，无意中进入一个让我至今难以忘怀、受益匪浅的博客空间，年轻人罕见的睿智、博学、感性、平和、静稳、以及思想境界的深邃广袤基于一体，让我敬重和佩服！那里的文字始终带给我一场心灵的洗礼，一场心灵的对话，流连忘返。
善变的度娘，每一次的空间与贴吧的改版都浇灭我对它的一份热情，终于空间被度娘吞掉，不但进不去自己的百度空间，也进不去那个让我常常驻足难忘的空间。
今天的阳光亮亮的，仿佛心底明亮起来。生活中偶尔也有厌倦的时候，想象着把自己放逐予自然。如水，不争 溶万物，无怨 洗尘埃。

第17天（第二阶段）
3.22 星期二 阴 气温 4～14℃
苹果一个，白菜汤增量，增加水量。午饭给母亲做的是白菜麻花水饺，她非常喜欢吃。
今天休息，又到地里挖了一些荠菜，挖菜时蹲着往前一步一步行，很像学员们在道场体能训练时的鸭步走，锻炼腿部肌肉的力量。因为现在瘦瘦的，身体轻盈，毫不费力，蹲的时间长些，腰腿也没有感到酸啊麻啊痛之类。
回来后看到母亲正把窗前一块空地里百合花的麟茎挖掘出来，已经发芽，因还没有冒出地面，显得特别嫩脆，鳞茎由许多白色鳞片层环抱而成，状如莲花，剥除外层和中层的麟片，留待食用，其余带着芽芯的重新排好依次种下去。我这还是第一次整理，不知道百合花能不能像往年那样长得旺盛，开得鲜艳。
百合花姿优雅，叶片青翠娟秀，茎干亭亭玉立，常常用于插花，是花店必不可少的一种花卉。
百合百合，百年好合，深深祝福。

第18天（第二阶段）
3.23 星期三 晴 气温 0～13℃
晚上称重47kg，有所增。
苹果一个半，早中晚白菜汤的喝。身体状况很好，舒适。我的感受：当少食时，呼吸是轻微的，如果吃得饱饱的，一呼一吸是粗重的。
今天温度偏低，但天晴朗空气好。
在京东买了一台烤箱，今天到货，哈俺要做美食家啦！
燃起我亲手做饮食浓厚兴趣的是源于一位从国外回来的朋友，我真正体会到做饭的乐趣。非常感谢！非常感谢！
母亲做饭的技术相当棒！几十年前吃过母亲做的饭的人，至今还赞不绝口。
母亲八十多岁了，无论什么饭菜仍然比我们做的好吃，她还有好多绝活，同样的东西，做出来味道和口感就是不一样。小时候母亲也常常教我，只是我不用心而已，现在有了醒悟，争取把母亲那些拿手的技术统统学过来。
嗯？我怎么有种重新做人哒赶脚涅有母亲的陪伴真是幸福！有妈的孩子像块宝。

没料到江雪辟谷到十天，无心插柳，当初打出这个题目，想起当年江雪的话说，儒玉是个没正形的师父。这句话爱听因为没正形啊

——The End——