我原来过年发过一次 励志直播 故事信息是真实的 吧主私信给我说不可以露脸 但是我只顾着求真实 不想对照片进行处理 它说怕有盗图的 所以删了我的贴子 我很谢谢吧主私信给我 告诉我原因 ；再下领觉起来！！！给大家正能量帖子

垃圾光告麻烦你尊重下别人 卧槽这是人家辛苦饿死饿活运动下来成果！不给鼓励也就算 麻烦广告贴 请闪开 我要的是生活我最真实 我瘦身阶段 毅力坚持着 需要大家一起努力

我的方法 就是少吃多动 郑多燕 酵素餐 水果 切记辛辣食物 简直是高热量零食 完全是刚努力成果完全是吃 一下都会肠子都很多毒素 首先减肥 排空自己肠道垃圾 宿便 也就是便秘者不好减肥重大原因 打个比方 一个气球使劲灌水 气球会越变越大 甚至破掉 好比我们肚子只吃不拉不排 毒素会堆积 慢慢跑到我们五脏六腑 便秘直接导致肠癌发病率 为了我们健康 还是早日减肥早日成为一个实力派胖子

这俩玩意 烧烤 羊肉串 完全是烟熏 热量摄入过多 就是油脂过高 容易三高 等等等 关键是女人肚子大了真不好看看来大家想不想看下我减肥之前照片

64 将近130 身高165时候 2015年六月份自己 夏天

那时候在淘宝买牛仔裤回来 我靠 回来穿照镜子 要吓死我了 真的那一幕 脱都脱不掉 卡在那 那个破洞洞牛仔裤 里面肉都挤出来 卧槽 这衣服 我简直穿来搞笑的

楼主的现在每个月总有对比 吧主我吧我脸统一不露脸 如果有任何问题异常 请告诉我 我打字不容易 分享是无限的 你们安慰 我必会继续加油的

现在作者和妈妈一起开美拍直播跳健身操 减脂肪 跳郑多燕小红帽 真的很有效果 有效控制饮食正常作息 瘦身指日可待 吧友有想关注我减肥生活 可以加我微信

晚安啦 今天续到这

我给你讲不能心急 这体重我前三个月 我都不称体重 第一称体重一方面减重效果好可以鼓励激励自己 可是效果稍微不是那么明显反而觉得自己很灰心 心态就不好 当然计划也就很苦逼 所以 前三个月 我都不称体重 就是按时运动 吃饭 晚上跑步 拉伸肌肉 然后第二天早上要排便 把昨天吃的要养成习惯 新陈代谢

加油 五一 一定要争取到 55 我的目标空间很小 坚持稳定发展 我最终目标100 斤 估计得个一年 努力

早安 我要去做上下蹲去了 空腹前喝水 半小时后 吃饭