连续两个月都失眠，整个人都消瘦了一圈，额头还冒痘痘，看着镜子里的自己变得越发憔悴，真的是有点担心，试过很多方法去入睡，可是脑袋里还是想起想八，就算什么也不想也睡不着，这样下去整个人都不好了，有没有人可以提供我一个有效的方法？，非诚勿扰
V：xinyilsi