谈小米粥的好处：
1、属于粗粮，胃肠吸收比较容易。
2、维生素B的高含量对神经紧张，失眠多梦，脚气，口腔溃疡，经常扁桃体发炎等均有补充作用，只是量还是不够治疗粮，建议药房买B族维生素直接补充。
3、内含粗纤维，对大肠内的有益菌的繁殖提供养料，促进肠道蠕动，改善肠道菌群失调，对便秘，腹泻均有益处。
4、月子中的最佳食疗补品，可适当加入红枣，枸杞，红糖，补气血。
5、对孩子，可健脾胃，促健康，加入鸡蛋弄成月子饭，孩子生病少，生病的病程短，不过也不能天天吃，会腻。对平时厌食挑食纳差的孩子益处多多。