如何解决喉音

我是高二的音乐生 找过几个老师上课 都有相同的问题就是喉音没有解决 高音很费力 而且气息不够 老师说是喉音太多导致各种问题 也说了要用弱声练习 可是一到高音还是很大声 要么就没声 反正总会用到嗓子 为此很苦恼 怕把嗓子唱坏了 吧友们有没有什么通过练习解决喉音的方法呢 我是女生