在健身房办了卡，一个星期三次器械锻炼，三天在户外跑步，八公里左右慢跑，三餐正常，零食无，一个多月了一直没敢称，今天去称，发现体重还上升了，瞬间整个人都不好了，是哪里出问题了吗。心情好失落。