（1）选择的零食要健康有营养。不能单单从孩子喜好口味、外观而选择，有很多不健康的零食往往看上去外观诱人，口味很不错；
　　（2）尽量不选或少选油炸、烧烤、腌制、含糖多、含盐多的零食，要知道这类产品就算是大人吃了也是不利于健康的，要让孩子从小养成良好的饮食习惯；
　　（3）最好不选含糖饮料，少选或不选果汁，不选含酒精的饮料；
　　（4）进食零食的时间不要离正餐太近，每天可安排2~3次零食，睡前半小时不要进食零食了。