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【日记】160523|一个警校生的减肥日常

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没错，我是一个大一的警校生！大家可能知道警校生呢平时有很多锻炼活动所以我的身边有很多身材超级好的女神！刚来这个学校的时候体重110斤，然后军训一个月后居然胖了六斤，可能是运动的多吃的也多吧。然后去年十一月份吧我开始意识到了要减肥这个事实，经过这么长时间的节食加运动的折腾现在的我是104斤，对了，我的身高是165cm。之前也跟了很多帖子，但现在我想还是自己开一个吧，记录一下自己的蜕变。我的目标呢是96斤，同时要瘦腿，让肌肉长在腹部，马甲线是终极目标啦！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-05-25 08:19回复

关于减肥的方法，我的计划还是比较传统的运动＋少吃。我不会尝试过度节食，吃饭的时候注意一下不吃多，然后杜绝任何零食，每天多喝水，多锻炼，我相信这样能够不反弹健健康康地减肥！

来自Android客户端3楼2016-05-25 08:23

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今天早饭:一杯纯牛奶，一块酱香饼。然后现在马上要上课了，是半天的警体课，又是运动的好机会啊！加油↖(^ω^)↗

来自Android客户端5楼2016-05-25 08:28

运动了一个小时，太累了！这个星期又是跑1500米又是打扫卫生现在有是格斗课，感觉我的腿已经不是我的腿了！太累了！不过肯定消耗了很多卡路里的呢😁

来自Android客户端6楼2016-05-25 09:41

现在喝一杯500ml的水

来自Android客户端7楼2016-05-25 09:41

补充水分

来自Android客户端8楼2016-05-25 09:41

过自己要的生活，活自己要的样子，瘦自己要的身材！

来自Android客户端11楼2016-05-25 10:00

来自Android客户端12楼2016-05-25 10:01

午饭：食堂菜一份炒豆芽，只吃了一小半一份西兰花炒猪肝，吃了一半，还有几口米饭

来自Android客户端13楼2016-05-25 11:43

然后回宿舍过了大概半个小时做了500个空中蹬自行车

来自Android客户端14楼2016-05-25 11:44

附一张午餐图吧

来自Android客户端16楼2016-05-25 13:38

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下午喝了一杯500ml水

来自Android客户端17楼2016-05-25 17:57

晚饭：半个木瓜，一杯燕麦粥（纯燕麦冲的，没有添加的那种）

来自Android客户端18楼2016-05-25 17:58

来自Android客户端19楼2016-05-25 18:11

为什么晚饭吃这么多就感觉吃撑了？难道是因为我的胃变小了吗

来自Android客户端20楼2016-05-25 18:24

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