D1:丽江古城、木府、狮子山、黑龙潭 宿丽江
D2:丽江→长江第一湾→虎跳峡→彝族村寨→小中甸牧场→独克宗古城→藏民家访 宿香格里拉
D3:香格里拉→松赞林寺→伊拉草原/纳帕海→奔子栏→月亮湾→白马雪山垭口→迎宾十三塔(雾浓顶)→观梅里雪山晚霞→飞来寺 宿飞来寺
D4:飞来寺观日照金山→澜沧江大桥→西当村→南宗垭口→雨崩上村→神瀑→雨崩 (徒步10小时左右) 宿雨崩上村
D5:雨崩上村→大本营(约小2小时半)→冰湖(2小时左右)→雨崩下村(徒步时间约为8-10小时左右) 宿雨崩下村
D6:雨崩下村→西当(徒步4-5小时)→飞来寺→奔子栏→香格里拉 宿香格里拉
D7:香格里拉→伊拉草原/纳帕海→途吉小中甸牧场→丽江 宿丽江
D8:丽江→途经拉市海→剑湖观景台→沙溪→双廊 宿双廊
D9:双廊→环洱海→大理→丽江 宿丽江