1米8，体重100公斤左右。

第一天去健身房，上跑步机，大概连跑带走1个多小时。今天从早到现在只吃了2个香蕉，1个苹果，1个西红柿，2个菜串、1个地瓜丸、2个海带串、一个鸡肉串(都是烧烤，我不想吃的，可是没啥吃的了)，一个小的沙琪玛。

对，跑步机1个多小时，大概一共是7公里多，因为第一次我也不会，也不懂，去的健身房人也少，没人指导，大概就在2个频段切换，坡度始终是4(坡度这个东西真心不太懂，新手还是一点点来)速度10，我的极限是3分钟也就，其累了，跑不动了就换速度6，始终这样。

加油吧

一杯豆浆。
———我已经不是我了℃

1个香蕉
———我已经不是我了℃

中午，一小碗饭，2块鸡肉，1小盘菠菜，
———我已经不是我了℃

10公里，连走带跑，1个半小时。后来又去楼上瞎玩了半个小时器械。
———我已经不是我了℃

刚喝了小碗小米粥。
———我已经不是我了℃

又吃了一小串鱿鱼，一个菜串。
———我已经不是我了℃

顺便，问下各位吧友，我想买一双跑步鞋啊，经济一点的，求推荐。
———我已经不是我了℃

一个苹果，半杯豆浆。
———我已经不是我了℃

一小碗饭，一小盘菠菜，一小盘豆角，2块鸡肉。
———我已经不是我了℃