鞭策自己，鼓励他人
虽然难受，但没那么难熬

戒烟的重要节点
1天 (第1个重要的节点)
3天 (第2个重要的节点)
7天 (第3个重要的节点)
14天 (第4个重要的节点)
21天 (第5个重要的节点)
30天 (第6个重要的节点)
60天 (第7个重要的节点)
90天 (第8个重要的节点)
100天 (第9个重要的节点)
120天 (第10个重要的节点)
200天 (第11个重要的节点)
300天 (第12个重要的节点)
365天 (第13个重要的节点)
500天 (第14个重要的节点)
731天 (第15个重要的节点)
800天 (第16个重要的节点)
1000天 (第17个重要的节点)
太狠了，需要这么多节点吗？我一直以为21天就可以戒烟

刚才把自己去年戒烟的帖子翻了出来，发现那时戒烟也不容易，也是艰难的熬过了前三天

而且前七天最难熬。

又到了下午最无聊的时刻了

坚持住

坚持，再坚持

终于又到了晚上，又快到了打卡时间

今天还是艰难的一天，多次差点没控制住，侥幸逃生

加油，别让烟草禁锢你的自由。

无烟第2天，打卡。

还是感谢贴吧，帮我坚持

神书虽然奏效，但是我觉得神书很重要的是后期效果，戒烟前期主要还是要靠坚持和互相鼓励

　　本书介绍的戒烟法具有如下特征：
　　即时见效；
　　无论烟瘾轻重，同样有效；
　　无痛苦，无戒断症状；
　　不需要意志力；
　　不使用冲击疗法；
　　无需辅助手段或替代品；
　　不会增加体重；
　　效果持久稳定。
　　或许你感觉有些紧张，不知道是不是该翻开书页。或许像绝大多数吸烟者一样，只要一想到戒烟，你就会惊惶失措；尽管有一千个戒烟的理由，你却总是迟迟不肯开始。
　　如果你指望我提醒你，吸烟是多么有害健康，多么浪费金钱，多么肮脏下流，多么愚蠢，多么不可救药，那我恐怕要让你失望了。过去我也曾用这些话提醒自己，结果对戒烟没有任何帮助。如果这些话就能帮你摆脱烟瘾的话，你早就戒烟成功了。
　　我的方法，也就是本书中的轻松戒烟法，原理完全不同。或许某些话让你难以置信，但等你读完这本书时，不仅会对全书内容深信不疑，而且还会感到奇怪，自己为什么没有想到这样的办法。

这本书我看了的，正如我所言，前期没用，后期才是关键