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回复：开贴建档，坚持下去，一定会有个好身材的。

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IP属地:山东来自Android客户端21楼2016-06-26 15:08
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    特么的怎么发上去就自动没，不发了行不行
    IP属地:山东来自Android客户端22楼2016-06-26 15:10
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      再发一次
      IP属地:山东来自Android客户端23楼2016-06-26 15:11
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        泳圈肚实在不好减，每天肚子都练抽吧了，减的也慢。
        IP属地:山东来自Android客户端24楼2016-06-26 17:13
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          交作业，每一天都有进步，此贴定期更新
          IP属地:山东来自Android客户端25楼2016-06-28 16:42
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            终于掉到180以下了，但是不到一个月咋能减这么多，是不是称不准，还是我身体太水了
            IP属地:山东来自Android客户端26楼2016-06-28 16:50
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              感觉自己瘦好多了，加油
              IP属地:山东来自Android客户端28楼2016-06-30 12:14
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                持续更新，肚子小了好多，因为只正面照看不出来，侧面看很小了。加油↖(^ω^)↗
                IP属地:山东来自Android客户端30楼2016-07-04 16:01
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                  签到登记，继续坚持，到现在健身整整一个月了，留个纪念！
                  IP属地:山东来自Android客户端32楼2016-07-08 16:05
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                    今天闷死了，出的汗太多了，迷迷糊糊的。后背晒得还那么红。。。。
                    IP属地:山东来自Android客户端34楼2016-07-12 12:02
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                      感觉现在进步慢了，是不是应该补充点蛋白粉了，练完好几天身体疼。求大神指教！
                      IP属地:山东来自Android客户端35楼2016-07-14 11:05
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                        体重下去的慢了，是不是肌肉多了
                        IP属地:山东来自Android客户端36楼2016-07-14 11:08
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                          今天替班不休息，明后休两天在更新吧
                          IP属地:山东来自Android客户端37楼2016-07-16 10:38
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                            晚上练了会，感觉没够量，儿子感冒了。坚持！
                            IP属地:山东来自Android客户端38楼2016-07-17 21:22
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                              s6+像素咋这么。。。。。
                              IP属地:山东来自Android客户端39楼2016-07-17 21:26
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