滁州夜跑俱乐部

滁州夜跑club
滁州夜跑俱乐部夜跑活动从6月13日晚持续至7月13日晚 每晚都夜跑
问题一 什么也夜跑
夜跑，顾名思义，就是晚上进行的跑步。喜欢跑步锻炼的人们，大多坚持晨跑，但对于一些早上起不来的人，夜跑已经成了健身的新选择。
问题二 怎么进行夜跑
我们俱乐部每天都会制定相应的跑步路线和路程 来适应你身体能接受的运动量
问题三 夜跑的好处
　　健身专家认为，从现代人的生活节奏来看，夜间跑步也比较适合，关键是根据自己的时间来安排，且锻炼重在习惯和坚持。经过一天的工作，人的适应能力比早上强，人体的能力在夜间更容易释放出来。这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。此外，晚上充满氧气、空气湿润，更适合跑步。对于失眠人群来说，夜跑也是他们的福音。因为晚上适度运动会产生轻微疲劳感，跑步后用热水泡泡脚，更容易获得香甜的睡眠。 凡事不要过度，夜跑强度不要太大
问题四 怕坚持不下来怎么办
进入俱乐部是 俱乐部成员会缴纳相应保证金 当你无法完成我们相应的运动量和天数时 我们将保证金没收 结束时分发给坚持下来的俱乐部成员
问题五 夜跑需要些什么
每人一双运动鞋 一件运动裤 一件运动衣运动衣由俱乐部统一
如果你爱跑步 如果你想跑步 如果你想运动 就赶快加入我们滁州夜跑俱乐部
TEL
18055007699
微信
zyx19980914