以前比较瘦。身高178体重112。
尤其是胸肌简直了，肋骨清晰可见。
最近有意识的长胖，快一年了，终于给我长到133了。
然而我发现我特么有肚子了。然而胸部那一块还是没动静。
驾照刚到手，不敢在城区开车，下班自己去健身房嫌麻烦。
刚好家里有一套器材。刚开始锻炼，什么量为好。
吃东西需要注意吗？