没有专业系统的练过球，34岁了，一个星期玩两次。有必要带护膝么？【羽毛球吧】

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每个星期玩两三次，一次也就俩小时，没有专业的训练过，纯粹就是为了锻炼身体才玩，害怕长时间打下去因为动作不规范造成膝盖疼，问一下大神们，需要带护膝么？谢谢

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IP属地:河北

来自iPhone客户端1楼2016-06-12 15:33回复

如果带，什么样的比较好，谢谢

IP属地:河北

来自iPhone客户端2楼2016-06-12 15:34

还是带上吧，真心有用！

3楼2016-06-12 15:57

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如之前没从事过运动，可以不带，因为关节应该完好没有磨损(体重超标除外)，建议心态放好，充分热身好才打球，注意动作规范性，劳逸结合。

来自Android客户端6楼2016-06-12 16:10

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没必要啦，热身好就大概没问题的

IP属地:广东

来自Android客户端7楼2016-06-12 16:11

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有伤就带，没伤不带这个东西有依赖性，习惯了你以后不受伤也得天天带了

来自Android客户端8楼2016-06-12 18:09

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不疼或没有伤就不要带！产生依赖摘都摘不掉！话说昵称好霸气

IP属地:甘肃

来自Android客户端9楼2016-06-12 19:19

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