昨晚一点没睡好，睡了和没睡一样。晚上也懵懵的。这睡眠什么时候才能好起来。

阿弥陀佛

今晚很早就醒了，迷迷糊糊到八九点起来，不知道自己是醒着还是睡着，今天一天都没精神，就想躺着一动不动，不知道是不是昨天加药的原因，曲舍林加到一天两片了，早上和下午刷了一天贴吧，直接不想动，四点多强迫自己出去走了走，发现了一个跑步的地方，晚上就去跑了跑，那里玩的人很多，跑的不多但出了一身汗，没生病前我几乎不出汗，最近经常出汗，也许这是有好处的。跑完舒服多了，真想在这里生活，可惜过两天工作就由不得自己了，这也是我最近最害怕的事情。今天看了几页精神焦虑者的自救这本书，买了很长时间一直没看，希望最近看看，一直拖着，这也是生病的原因，最近一定好好看看。加油，总会过去的。

刚刚开始吃舍曲林。我在淘宝买的。之前医生开过 帕罗西汀片。太贵了。。

今天休息比昨晚好一点，但还是有心慌的感觉，上午去河边走了走，突然想跳下去会怎么样，就一直想，明知道自己不会跳下去还会一直想，这病。中午做了红豆薏米粥，下午看焦虑者的自救，还是看不太进去，估计要看很多遍而且要慢慢来。想出去看看突然狂风暴雨，又回来了。有一个小时左右眼镜找不到了让我好一顿找，有点焦虑。不过还好找到了，加油吧，雨停了，等会吃完饭出去跑跑。

晚上吃了饭去跑步，跑一会就出了很多的汗，河边公园的路灯没有亮，很多树断了，可能是由于下午大风的原因吧。

昨晚睡得比前几天好，果然睡眠好了精神比前几天好，早上下午各去公园逛了逛，觉得生活在这的人太好了，很多人在打牌，打球，玩。自己在那也没感觉的多闷了，继续加油，但是强迫没有好，一直乱七八糟的想，还要看手机才安静，坚持吃药锻炼，希望自己快点好起来。

晚上好几件不太好的事情，找最好的朋友聊天，想趁上班之前去看看，他也没表示特别愿意。他正好也有事，也许是对病不是特别理解吧，我想理解他。亚马逊去年卖的最好的书《岛上书店》，手欠搜了搜，看到翻译人去年由于抑郁症自杀了。跑步路上看到有人放烟花就在想会不会爆炸，不过还是勇敢的走过去了。你看没什么的，我不去抗拒他，不害怕他，能拿我怎么样，还有这么多正能量的吧友，我得坚强起来，坚持吃药，坚持跑步加油，作息规律。

昨晚睡得不好，睡眠这东西看来要慢慢改善。今天去了我大姐家，外甥有点发烧，下午还挺好，傍晚有点高了，去医院查血，以前去了医院挺害怕，现在没那么害怕了，应该是出疹子，没大问题。晚上吃完饭从大姐家走回二姐家，差不多十公里，半跑半走，感觉还不错，就是刚回来有点晚了，今天状态还行，副作用比前两天小，没那么没精神了，药物很关键，运动也要坚持，加油。

拖了又拖，半个月了。终于说服自己要上来更新点东西了，算是对自己的交代吧（焦虑患者大都有拖延症，大家一定要克服啊）！中间构思了好多，但都忘的一干二净了，自己也不是文科生，所以写到哪算哪吧！家庭先不说了。以前也是矛盾，不过现在挺好的，这病我觉得受小时候环境影响太大了。性格：有点完美主义，有时候好相处，有时候难相处，属于古怪类型。拖延懒惰、好胜心强还想的特多，这其实也是得病原因，几乎没什么运动，平时爱好多，现在想想没一样让自己特别感兴趣，都是做给别人看的吧。从小也很少发自内心的快乐，至少现在这样看来是的。每到一个学校都是倒数，从幼儿园到研究生一直是，但大家都奇怪为什么还会一直上到研究生，其实我也很奇怪，认识我的人都说我聪明，因为我总是在最后的一段时间学学，每次上不了特别好的学校，但总是有学能上，研究生期间去过很多地方，自己也很要强，出去玩，上学期间的所有花销都没问家里要一分钱，还给家里一笔不算钱（不算少），旅游很多，买相机，上学换的四五个手机（也有三四千的手机）全是自己的钱，最近一年花了很多现在还存着一笔钱，所以说楼主很要强，我也不知道自己怎么攒的，但绝对是正规渠道，我花销也很大，但细细算来上研究生比大部分上班的人赚的还多，还感觉自己也没怎么干什么，这就是矛盾之处，由于好胜心强，去年研三找工作时，经济形势不好，加上自己本来信心不够，老是被拒，而且自己一直想回家乡工作不想呆在外面，还有上学期间我喜欢早睡，但除了我都是晚睡的，以前睡眠超好，但经常被吵醒或者带着怨气入睡，这可能也是个很重要的得病原因。

还喜欢和别人比较，各种心事藏在心里，然后到过年的时候，喝酒，稍微熬夜加上一件不太好的事情，终于爆发了，其实前期就有症状，那时候被一家央企补录了，去体检，由于自己有色弱老是担心，因为这种企业关系户也多，整天的同学间也相互比较，量血压和脉搏的时候一直没有降下来，最后医生勉强给了个正常值里的最高值，回来后那一个星期也一直担心，到体检过了才放心下来，其实还有些事有征兆，就不一一说了。过年初5以后吧，基本和我这么大的都上班了，自己没事干，就开始乱想，一开始是心慌，到正月里有一次早醒，不过很快睡着了，终于带着心慌症状在家里熬过了寒假，回学校的车上感觉比在家舒服，但是也心慌。在学校这毛病一点没减轻，整天经常心慌，那时候什么事也不愿意干，就是乱想，但是睡眠还是可以的。因为研究生有论文的压力，加上老是想这个工作做不好怎么样，入住演讲怎么样，想想就紧张的不行，压力越来越大，到学校的前三个月经常和同学吃完饭就去河边和公园散步，努力的融入他们中去，但感觉就是在勉强，一想到毕业以后该怎么办什么的就很害怕。

楼主你刚开始吃舍曲林会不会有很大副作用，会不会长胖或者消瘦啊，会不会变笨啊.影响睡眠吗，我也是大学生还没吃药，轻度焦虑抑郁强迫，还没吃药，开了舍曲林和劳拉西半片，不打算吃安眠药。

期间有很多症状，和焦虑抑郁差不多，五月份更加严重了，本来很瘦，吃的越来越少，什么都不敢吃，整天难受，觉得活着没意义，干什么都没兴趣，五月18左右吧，真正的噩梦就开始了，以前睡眠挺好，中间醒了但也会睡下去，那天晚上就担心睡眠，结果一晚上没睡，想想要死，还在想死了以后怎么办什么的，但又感觉不能死，反正很多患者应该有这种共鸣，没有得过这种病的人真是没法体会。那就上那几天才百度觉得自己得了抑郁症，那几天狂搜病症啊，觉得自己什么病都有，睡眠一晚上后，第二天竟然很精神一点没有睡意，也就是那天看到有个帖子说，他三天没睡变成精神分裂（首先声明，这绝不可能变成精神分别，大家不要相信这种谣言）了，把自己吓得不要不要的，晚上睡觉一直在想这件事，折腾到估计也就睡了2、3个小时，关键是睡眠很浅，几乎等于没睡。想想以前我睡觉很少做梦，也很难被吵醒，打雷什么的我都感觉不到，现在怎么变成这样。由于惊吓、压力等，反正一发不可收拾，在座位为上不能静坐10秒钟，时时刻刻胡思乱想，看到楼下就想跳，看到什么也害怕。那时正好是论文修改的关键时期，还想自己不能毕业怎么办，想什么也都想到死。先到这里吧，有时间在说说后面，反正还有好多事。

昨晚睡得不好，今早很早想来，躺在床上反反复复，一点力气没有，吃了早饭就躺下了，一直看手机到现在。说服自己爬起来更新一下帖子。