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贵阳中考即将到来，考前焦虑、烦躁的情绪调整~

乐冲刺为大家分享一点考前的情绪调整~


有氧运动非常有用的~
---------我是小尾巴，乐冲刺~


早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。


有氧运动有一个规律，即；运动后每分钟的心跳次数在120个左右。


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