爬行已经有好几天了，，刚开始的时候大腿的两侧，就是胆经那里特别酸疼，，经过坚持已经好很多了现在我依然是每天都坚持，一天两次，，下午，晚上，渐渐的浑身都酸疼，，我发现这爬行是一个特别吃力的运动，每次爬完我的大腿都特别酸疼，，然后我也不敢马上就歇着，我特意走到一个离家一百多米的地方爬，这样来回能缓解一下我的肌肉，
今天我是刚爬完，，那个地方也不大，总长也就四五十米吧，，一个来回差不多一百米，，我爬了两个来回，，浑身有点酸疼，，腿部比较明显，，手臂也是有一点，满头大汗啊，，爽！（如果汗水能治好我的身体，我付出多少我都肯）
不说了，我去洗个热水澡，，晚上睡眠会更好
加油吧！朋友！

今天不能爬了，，出门了

出发！！开始我的爬行

80米一个来回，我爬了两个来回，出了好多汗真爽啊，，回家洗澡去没感觉到大腿特别的酸了，，可能那股劲儿过去了吧，感觉不错

出门了爬几天我把手套磨烂了今天换个结实点的，

出门啦，，感觉浑身没劲呢，可能还不适应吧，坚持几天看看

今天外面下雨了，，所以就在家里爬的，，，五个来回出了好多汗，

今天可能爬不了了，，因为今天家庭聚会，跟我妈刚逛完街，晚上还得吃饭去

出门了，，准备爬一会去

爬完了，，好累，，今天看到朋友了，

又一次的汗浴，这个舒爽

今天还是两圈半，，始终保持了，，想突破三圈呢，

又一次的汗浴爽，，把每天的锤炼当成苦中作乐也不错