坚持了一上午了，嚼绿箭嚼的恶心，想吐。都坚持了一上午了，我还可以继续坚持下去！

现在没有抽的想法，就是头晕，恶心，刚吐完。请问各位前辈，呕吐正常吗？

刚刚醒来下意识就要点烟，还好把烟都拿走了，对于抽烟没有第一天那种强烈的欲望了。

从吃过午饭到现在三点半，烟瘾来的特别勤，而且难熬，喝了几杯浓茶，现在好点了，干什么都提不起精神来，注意力散乱

实在是难受，吃曼妥思吃的舌苔厚，恶心，找了只烟把叼嘴里。感觉好多了，嗯，我还可以继续坚持！

嗯，又坚持了一天，感觉饭菜好吃了很多，味蕾应该在慢慢恢复。为了美味的饭菜，我觉得应该坚持下去！原谅我是个吃货

睡觉睡了四个多小时，起来后刷牙时恶心，吐了几口酸水，不知道是戒断反应还是因为睡眠不足引起的。胸闷，烟瘾还可以克制！

嗯，今晚在单位喝了一瓶啤酒，第一次喝酒不抽烟，太难受了。ps：我是两瓶倒。。漱口，深呼吸，挺过去了。我的戒断症和你们反着，吃的比平时少了很多，睡觉很难入睡，都是凌晨一点至四点这个点才能睡着，八点多至十点左右起床，起床的那一根压力不大了，就是睡前一根烟不抽，在床上翻滚着失眠。

只要想抽烟的时候我都是这样想的：这次就先算了吧，再忍忍，实在不行下次烟瘾犯了再抽，这次烟瘾还不算太难受。而当实在受不了了，就会在想，刚戒烟时那么难受都挺过来了，如果抽了，当初的罪不都白受了？当初都能忍住，现在还没当初难么难受，怎么就不行了呢！

@大脚丫头 原谅我没去你辛苦整理的文字帖子细细品读，原谅我没有去倾听你的声音，我觉得正儿八经的把书看进去，还得抚摸着纸质书籍，细细品读，谢谢你推荐了这本书

昨天看了半天神书，还没看完，感觉还不错。今早因为单位的事非常生气，下意识的要抽烟，结果车上放烟的地方没找到。才想起来我戒烟了。生理烟瘾不可怕，顶多就是难受，忍忍就过去了，心理烟瘾，以及在干什么事的时候要点上烟这个习惯很可怕，差点复吸了。

一周了，今天感觉烟瘾特别大，赶上戒烟第一天的感觉了都，看到同事吸烟，死活忍着。不能半途而废。

昨天出现的有痰症状只持续了几个小时，今早起来就没有了，今天烟瘾不算强烈，忍一下就过去了