之前发过一个贴 才记两天呢！被删了 想了一下可能是因为咳咳咳 嗯这次不会了！
（先表决心 不要再删我贴还封我惹嘤嘤嘤 ）
减肥是为了自己想穿好看的衣服 也是为了想一年后见我的小朋友给他最好最好的印象
青春只有一次 我不想留遗憾了
这次大概也是我最后最后 任性一次了
减肥是第一步 也是我觉得挺重要的一步拉 加油！

今天的午饭和运动 早饭是蜂蜜水荷叶水 然后睡醒起来一片吐司和150ml的酸奶 晚饭是杨梅 偷吃了三片香肠 咸咸的 很好吃

我的饺子咋被吞了！是度娘饿了吗！！！ 可是我还是很想秀一波自己包的饺子啊啊啊

自己包的 昨天吃了今天上称居然还轻了0.1 真是感天动地！

计划一下明天吃什么好了
明天应该要早起陪我妈上山 嚷嚷了半个月了一次也没去过也该去一次哈哈哈
去之前喝荷叶水 回来喝蜂蜜水
早上的加餐看情况把 在山上应该会吃很多杨梅 杨梅好 热量低而且饱腹 牙齿酸倒就不想吃别的了！
中午吃蔬菜沙拉 黄瓜 西兰花 胡萝卜
还有半根苦瓜。。。 明天研究下苦瓜汁好了 苦瓜减肥我知道 就是有点难喝 看看有没有好吃的做法
（要不包个苦瓜饺子？！ 算了 剩下的饺子皮下周再包把）

刚刚百度了苦瓜汁的做法。。。绿油油的看着。。。就好（没）有食欲 明天试试好了。。。
自从发现鸡蛋很吸油之后 苦瓜炒蛋我好像也不是特别敢吃了 但是我还是很喜欢吃蛋。。。
明天还要像今天这样素素的吃一天 后天开始中午吃炒菜把 老憋着也不行
明天再素一天还还债

距离月末还有一星期 这个月的目标应该可以达成
明天不称体重 后天称嗯 后天周六 小朋友就回来了
然后再去一次学校 下下次回来就放暑假了 暑假有一个月呢！
但是这次暑假可能会有点苦 高三的毕业了 高二就自动顺延成高三了
我不知道我做点什么会对他有帮助 大概当个背后的避风港贤内助？！
可是有时候小脾气上来就是想跟他闹别扭QAQ 这么大年纪了都控制不好真是烦

去年他好像是有点紧身的

今天看到别人的帖子说10j瘦肚子 20j腿才会开始有变化
女神同桌是178 115的样子 我的目标是120 可是我才173
咬咬牙 目标定到120 然后坚持一下 瘦到115左右好了
留一点点反弹的余地
这次我一定要问好小朋友多重。。。
应该有130 140把。。。 我为什么那么希望他重一点啊
（因为显瘦！！！）

把对比图放一下…等月底再拍一张

今天骑车回来我爸说我黑的跟碳一样。。。
真的有这么黑吗QAQ 有点担心肥还没减下来先黑成非洲人了
黑胖子？！ 那太可怕了 明天出门前一定要记得涂防晒 QAQ
我坚持骑车应该超过两个月了 刚开始只能骑10km左右 现在25km左右都还好了
不过说真的 屁股真的会痛！ 我还记得第一次骑了25km 从车上下来腿都软了
最近戒掉了晚饭 然后对运动就有一点松懈了
之前平台的经验真是让我深刻的理解到了“运动是辅助 主要还是少吃”
因为我将近一个月的平台 运动量加到无限大 都没什么用 结果两天没吃晚饭就破了。。。

今天好像唠叨的差不多了 准备睡觉了 晚安明天是周五 周六小朋友就回来了 除了减肥这大概也是我最后的三头啦

我的天我要起床了
想想还觉得不可思议
每天开空调口渴
我在喝水 忽然一道白光
我妈把我灯开了
嗬 我还以为我杯子忽然发光了呢