遗的过程一点也没记得，起床上厕所发现湿了。

二十九天过去了。

32天了，坚决不能看黄色的东西

三十四了，昨天又遗精了。距离上次才五天，原因是昨天看了几些不该看的东西。坚定意志！

三十六天，成功是由习惯决定的，那就养成一个好习惯吧。每天十点半之前不能玩手机了，要睡觉。按时睡第0天！

四十天了，戒色真是个好东西，在失恋和身体不适的双重打击下，最近还被迫搬家。但今天照镜子后发现不到一点的颓废，可是心情很压抑。

加油2

经过这次失恋发现，只有自己变得优秀，自己才能生活舒适。把希望种在别人身上，那怕最爱最亲近的人，最终你最好的结局是寄人篱下甚至被抛弃！所以不要在做别人的垫脚石，备胎。多想想自己的发展，不用经常考虑别人。

刚才看了，但是及时关掉了。罪孽啊！

实迷途其未远，家人朋友都还比较鼓励！

今天是过去四十天了，期间溢了四次，是集中在最后十几天！虽然失恋打击挺大，但是身体还好，不会腰酸背痛，头晕脑胀！

戒是堵住缺口，还需要养和锻炼，注入能量！

新建的群，希望想戒色的朋友加下，用自己的经验去帮助更多的人，提高自己的正气，戒出更美好的明天，希望大家分享经验，193408760 麻烦大家加下

今天又遗精了。艹，这要端正心态！四十一天~