楼主是甘肃体育生。现在高三，但是腿部力量差，身高跟体重差的有点多。190的身高，体重130。原来是跳高的，结果腰伤了就改400了。最近想把体重和肌肉力量增上去，准备吃蛋白粉，但是不知道什么牌子的好，也不知道到底吃健肌粉还是乳清蛋白。跪求吧里大神给点意见，还行师兄师姐师弟师妹们，有吃过的快告诉我，