关于锻炼腹肌一般要练习多久才能成型【健身吧】

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刚开始锻炼腹肌，家庭练习，主要是仰卧起坐和腹肌轮！腹肌轮不怎么用，仰卧起坐一天200多点，七天休息一天！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-07-18 08:23回复

看强度啊，一般的话3个月吧

来自Android客户端2楼2016-07-18 08:27

我不笑话就罢了

来自iPhone客户端8楼2016-07-18 08:29

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便是第一个可疑的对象！这个斥候

9楼2016-07-18 08:29

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一位不愿透露姓名的好心吧友前来顶贴

来自Android客户端10楼2016-07-18 08:30

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腹肌不是连出来的，每个人都有腹肌，腹肌只要体脂低就会明显的，训练可以无氧搭配有氧运动，饮食在控制下，很快就会有效果的，如果健身上还有什么不懂可以加我的企鹅，贴吧ID就是

来自Android客户端11楼2017-04-27 20:37

关于这个帖子。我有四句话要说。算上前两句。我的话说完了。

来自Android客户端14楼2017-04-27 21:02

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