你好，致遗精的因素如下：1.白天意淫；2.白天劳累；3.喝酒；4.吃肉太多；5.吃补药；6.趴着睡；7.裸睡；8.晒被子；9.盖太厚太重；10.睡前打坐；11.内裤太紧；12.顶着或者夹着被子；13.艾灸不当；14.打坐意守下丹田；15.熬夜久坐；16.睡前喝水太多；17.运动过度；18.生病；19.肾亏无梦而遗（滑精）；20.饮食偏辣偏重；21.紧张（包括梦魇）；22.挤压（包括趴睡）；23.生气（导致气血紊乱）；24.受凉（包括吃凉食）；25.按摩穴位不当；26.炎症导致的遗精（属于中医肾亏范畴）；27.还阳卧（有不少遗精的反馈）；28.睡前泡脚（水过热）；29.憋尿（易致遗精）；30.睡时使用电热毯或取暖器；31.睡前有过剧烈的运动；32.包茎包皮过长；33.思虑过度；34.回笼觉；35.失眠再睡；36.大量出汗；37.吃中药（特别是不对症）；38.长时间做足疗；39.黑芝麻吃多了；40.晚上吃多了

每天早上跟睡前做固肾功，会慢慢好起来的

要是没有过性生活我可以帮你

吃素，做八段锦

死了有什么用？怨天尤人有用吗？只会加重你的病情，那是懦夫的行为，不敢面对事实，更对不起父母，身体发肤受之父母不敢损之孝之始也。彻底戒除sy永远不看黄的不yy后可以慢慢改善的，咱们之前做的那么多错事，现在虽然改正了，但是根还在的，不大力忏悔真心忏悔，怎么能把根除掉呢？同时还要恒久行善去恶并且落实到生活中，咱们的贴吧就是行善的道场，每天到贴吧认真帮助三十个吧友解答戒色问题，生活中能力范围内行善比如孝顺父母多做家务活多去帮助别人多去放生等，恒久行善去恶明善悔过，不仅可以弥补以前的错误，还可以找回失去的福报，人生的福泽也都在其中了。不断积累正气足了恢复更好的，每天早睡早起越早越好，饮食清淡多吃五谷杂粮蔬菜少吃肉，每天做三十次固肾功轻柔缓慢自然带着太极的意境去做，多看王善人的化性谈对照到自己身上，把怨恨恼怒烦都改掉，恒久力行必然恢复更好的。

你好楼主
频繁YJ的问题
饮食上则 辛辣 葱蒜 酒肉 韭菜 海鲜等发物不合适吃的.
心性上则发脾气 内在生怨气,以及思虑焦虑过多等容易造成YJ.
这也是这个问题容易出现反复的根本原因了.
恢复的关键则在于彻底戒除的基础上,化去内在脾气,以及怨恨恼怒烦等.平常多多忏悔以往心性上的怨恨恼怒烦等.
逐渐心性平和,心神能涵养下来了,YJ频率则自动下降的.
平时可以多行善,逐渐善气充足了心神自动也更容易涵养下来的.
吧里很多前辈都是这么恢复过来的,
关键在于自己的力行了.
祝楼主早日恢复!!

师兄，建议先找到遗精的愿意，然后控制，如果还是比较严重的话，建议找个好的中医看看

吧主大哥不是中医吗？怎么找他看？

朋友感觉你的心态不太好，我也是一个月五六次，都快两年了！我也没有整天鸡飞狗跳的，你这样极端的恐惧担忧，自暴自弃，遗精是很难控制住的！
其实遗精跟自己的心态，心性，情绪是很有关系的，如果一个人整天无端的恐惧担忧，生气上火，就算是其他养生方面做的再好，遗精也是很难控制住的。希望楼主可以先去听听吧主考试的《化性谈》音频，下载喜马拉雅听搜索louwaishui2。多改正自己的过失，把你担心忧虑的时间来吧里学习精pin贴，能力范围内鼓励和帮助吧友。在这个基础上再去看看中医配合治疗才可以的。

现在还是无梦吗？ 首先你把心态放好，我现在发现一个道理，不要怕，越怕越不行，真的，别怕，一个月才五次，如果说句难听的，咱们都没见识，有的朋友一个月更多次，七八次，十次左右坚持几年，最后不也活了下来，你刚出现就难受啊，抱怨啊，害怕啊，是绝对不行的，没有个好的心态是绝对不可以的，明白了吧？

我明确告诉你，一个月遗精三次之内就是正常！五次多了一点，但是绝对不会让你更差，你只要不邪淫，遗精一个月五次左右，不会损伤你的身体，身体只不过恢复很慢， 接下来你彻底记好大力行善去恶，不断做好，身体不断恢复，遗精慢慢变好不就行了吗？