楼主，你可以试着改变拉法，尽量不要先猛的借力，再平缓的拉上去，因为这对大体重的人来说伤害比较大，肘关节内部的麻筋比较容易受损。仅仅是个建议，另外支持楼主啊

赶紧把帖子顶起来

佩服，，一个都拉不起来的新入吧小弟在此

人不就这么一辈子吗？短短数十寒暑，刚起跑便到达终点的一辈子；今天过去，明天还不知道属不属于自己的一辈子；此刻过去便再也追不回的一辈子；白了的发便再难黑起来，脱了的牙便再难生出来，错了的事便已经错了，伤了的心便再难康复的一辈子；一个不容我们从头再活一次，即使再往回过一天、过一分、过一秒的一辈子。

表示你用手臂太多了

你手肘疼不？

两段发力真有节奏

确实屌

狠人

大吨位，硬实力，佩服

楼主怎么练的

说实话，光靠签到升级太慢了，所以我就复制了这段话遇贴就回，一次最少也得15经验值，而且还能保证你的帖子不沉。