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带脚蹼找感觉，顽固抬头！

视频来自：百度贴吧


你知道你为啥抬吗？身体姿态好了后换气是转你的下巴，头要一直意识水平引导身体。


带上神器但是腿没打没啥用。


先练单手划水换气，前导手没下压就没有抬头。


谢谢关注，我会努力的


是不是买成长脚蹼了？


短哒


头貌似有点高了 看肩膀就是了 不要看天花板，你腿有点僵，臀部要发力哟


你肩膀转的不够，特别是左边


练习侧身打腿


没有把前交叉做出来


没有高肘？我瞎猜的哈


换气时，脸一半在外一半在水里，看优酷菲尔普斯的教学，这片子很好，适合各个阶段


抬头是因为你蹋腰了，身体两头翘


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