求助，如何把小腹上的赘肉减掉啊！？哭【跑步吧】

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求助，如何把小腹上的赘肉减掉啊！？哭

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跑步大半年了，每晚也坚持做仰卧起坐，身体瘦了二十多斤。虽然肚子小了很多，可是，小腹上仍然有很多的赘肉，我该如何减掉这些赘肉？我就差拿刀自己割掉了，每次看到赘肉，心里伤心。求助大神，如何减掉啊

送TA礼物

来自Android客户端1楼2016-08-13 12:32回复

比如你200斤减到180，小腹要是没肉就有鬼了。

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2016-08-13 12:34

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吃饭少油少调料

IP属地:陕西

来自iPhone客户端3楼2016-08-13 12:37

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平板支撑

来自Android客户端4楼2016-08-13 12:39

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腹肌撕裂者啊..反正我是做不下来。

来自iPhone客户端5楼2016-08-13 12:41

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平板，俯卧撑，卷腹，仰卧起坐。

来自Android客户端6楼2016-08-13 12:51

嗯，我下面会根据前辈们的建议，锻炼下去

来自Android客户端7楼2016-08-13 12:52

平板卷腹腹肌撕裂者怎么虐怎么来没有部分减的只有你体脂率下来了才没有赘肉

来自iPhone客户端8楼2016-08-13 15:32

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我175体重150斤还有赘肉呢

IP属地:河北

来自Android客户端9楼2016-08-13 19:23

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呼啦圈，我全身最瘦的是肚子，因为我经常运动是动肚子

10楼2016-08-13 23:19

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