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请教瀑布老师,胡海牙先生所传八段锦的几个问题

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瀑布老师,我现在正改练胡海牙先生所传的八段锦,感觉功效强过国体版,只是有三式练习不得法,恳请瀑布老师拔冗指点:第一个是两手攀足固肾腰,胡先生说手向后、向上、向前、向下划弧,问题是手向后如何转向上?是直接向向轮转向上,还是向后以后向前往上?第二个是摇头摆尾去心火,胡先生说参考搂膝拗步,但搂膝一式是哪只脚在前出哪只手,与胡先生所说相反,该如何做才正确?第三个是背后起踮,胡先生说踮到不能坚持落脚,后松一口气,这个不能坚持是指呼吸还是踮到没有力气了?这三个问题一直困扰,恳请瀑布老师指点!


来自iPhone客户端1楼2016-08-14 22:20回复
    第一个问题,你过多关注手了,你攥拳从前、下、后、上,胳膊的运动轨迹不就很清楚了,胳膊知道怎么走了,手张开就不用去管它了。
    第二个问题,搂膝拗步,这里说了是拗步呀,不是顺步子,另外不要过多关注梢节,是根节的运动。
    第三个问题,是你难维持了,放下,然后放松呼吸一下。


    IP属地:北京2楼2016-08-15 10:53
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      明白了,非常感激瀑布老师,给我们解答了这么多疑惑,再次感激您!


      来自iPhone客户端3楼2016-08-15 16:26
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        张道长的谁在练?


        来自手机贴吧4楼2016-10-28 11:38
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          练得复杂了,没了自然。不如停下。


          IP属地:广东5楼2016-10-29 18:49
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            哪里学的胡海牙八段锦?


            IP属地:广东6楼2016-11-02 01:03
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              八段锦还是国体版的好


              7楼2016-11-02 22:46
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                你好,我想请教,胡先生所写的。摇头摆尾去心火,我不懂怎么做,可否你做的时候拍个视频或者分解动作发给我,感激不尽。


                IP属地:越南来自手机贴吧8楼2017-09-21 09:52
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                  你好,我想请教,胡先生所写的。摇头摆尾去心火,我不懂怎么做,可否你做的时候拍个视频或者分解动作发给我,感激不尽。


                  IP属地:越南来自手机贴吧9楼2017-09-21 09:52
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                    不知道楼主还在不


                    IP属地:柬埔寨来自Android客户端10楼2018-09-22 20:42
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                      这几个问题还是很朦胧


                      IP属地:柬埔寨来自Android客户端11楼2018-09-22 20:43
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                        请问楼主有胡海牙版八段锦视频吗


                        12楼2019-03-05 13:58
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                          网上搜不到


                          13楼2019-03-05 13:59
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                            你好,楼主。请问胡海牙老师的八段锦视频 可否分享一份啊?拜谢


                            IP属地:北京14楼2019-03-10 15:27
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