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【日记】160821|10天目标瘦十五斤。有没有要跟着来的。

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本人身高169cm，体重121。算是标准的。但是标准一般就是微胖界的。
想十天尽量瘦15斤。
有没有想一起来的。
来自Android客户端1楼2016-08-21 20:23回复
    主要是想通过节食加运动。
    我知道节食对身体不好。但是我现在如果不瘦下去我难受。
    来自Android客户端2楼2016-08-21 20:24
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      就是每天会来留言，自己吃了什么，做了多少运动。
      来自Android客户端3楼2016-08-21 20:25
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        带我一个
        来自iPhone客户端4楼2016-08-21 20:34
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          好的，一起加油，我现在身高160体重130，现阶段目标110
          来自iPhone客户端5楼2016-08-21 20:46
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            早啊，起床体重65.6，最近没有称体重，怎么又长了，在8月的最后几天我会节食来控制体重
            来自iPhone客户端6楼2016-08-22 07:53
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              起床体重是59.5
              来自Android客户端7楼2016-08-22 10:00
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                起床体重65.6，睡前65.1，早饭1瓶酸奶，午饭半个梨，手掌心大小的薄饼加素菜，晚饭4块鸭肉2口饼
                来自iPhone客户端8楼2016-08-22 22:39
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                  起床体重64.1，比昨天瘦了3斤啊，是不是去了厕所的原因啊
                  来自iPhone客户端9楼2016-08-23 10:46
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                    今天早餐只有一杯淡盐水。中餐是五只白虾，以及一小杯粉丝。晚餐没吃。运动：在公园慢跑了半个小时。
                    来自Android客户端10楼2016-08-23 22:16
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                      昨天下班晚，大家一起约好去同事家聚餐，没有忍住，晚上又住在同事家也没称体重，肯定会长很多，决定今天开始断食3天
                      来自iPhone客户端11楼2016-08-24 08:06
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                        今天起床以后的体重是58～
                        来自Android客户端12楼2016-08-24 10:00
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                          昨天吃的太多，体重又回来了，睡前65.2
                          来自iPhone客户端13楼2016-08-24 22:38
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                            今天起床体重64.6
                            来自iPhone客户端14楼2016-08-25 12:49
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                              睡前体重64.5
                              来自iPhone客户端15楼2016-08-25 23:36
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