如题，三四个月前膝盖就疼了，一直没当回事，步也照跑，球也照打，就是略有感觉，运动能力也没受啥影响，最近都没怎么运动，但这几天不知怎么反而疼的厉害，左腿一点也不敢发力，下楼梯都疼的厉害，吧里有人是从跑步膝恢复的么，给支点招啊，谢谢