从现在起我准备将我所知道的一些内衣知识给各位女性吧友科普一下。如有雷同，绝非本意！！！

一、内衣的尺码
在选择内衣之前，你对自己的尺码了解吗?平时人们所说的A、B还有75、80以及36、38各是什么意思，请听我一一道来：
第一步：首先测量自己的下胸围
下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm
下胸围的尺寸对照
32 34 36 38 40
70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩
罩杯尺寸 胸围与下胸围之差
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
所以，我们平时说的75B中的75和三围测量中的75是不同的，而75B的正确上围尺码应该是87.5厘米左右，就是我们所说的上胸围。

无钢圈内衣..一一你穿不穿，它都会慢慢普及，因为越来越多的人懂得养生。
无钢圈内衣..一一你用不用，它都会进入家庭，因为身体疾病始终存在 （早在预防）♈，预防胜于治疗已经开始！[胜利]

【林夕梦小知识—乳腺增生怎么办？】
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多吃富含纤维素的蔬菜。
3、多吃红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
5、保持好心态，睡眠充足。
6、穿无钢圈内衣。[愉快][愉快]

🎀【你伸懒腰了吗？】
专家说：“早上醒来，伸个懒腰是最佳美胸动作。”
原因是：伸懒腰可以使乳腺、胸大肌再次发育，使其紧张再放松后，促进血液循环，增加血液含氧量，为身体提供更多水分。
每天早上记得伸懒腰哟