一、内衣的尺码
在选择内衣之前，你对自己的尺码了解吗?平时人们所说的A、B还有75、80以及36、38各是什么意思，请听我一一道来：
第一步：首先测量自己的下胸围
下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm
下胸围的尺寸对照
32 34 36 38 40
70 cm 75 cm 80 cm 85 cm 90 cm
第二步：确定胸罩的罩杯
AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩
罩杯尺寸 胸围与下胸围之差
AA 7.5cm
A 10cm
B 12.5cm
C 15cm
D 17.5cm
E 20cm
F 22.5cm
所以，我们平时说的75B中的75和三围测量中的75是不同的，而75B的正确上围尺码应该是87.5厘米左右，就是我们所说的上胸围。

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【林夕梦小知识—乳腺增生怎么办？】
1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。
2、多吃富含纤维素的蔬菜。
3、多吃红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。
4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。
5、保持好心态，睡眠充足。
6、穿无钢圈内衣。[愉快][愉快]

🎀【你伸懒腰了吗？】
专家说：“早上醒来，伸个懒腰是最佳美胸动作。”
原因是：伸懒腰可以使乳腺、胸大肌再次发育，使其紧张再放松后，促进血液循环，增加血液含氧量，为身体提供更多水分。
每天早上记得伸懒腰哟