一千个 正好

今天中午买了热狗，感觉太油了，笋炒肉，太咸。饮食习惯要不要这么棒...已经吃不了太咸太油的你们

逐渐和身体进行更深层的交流~经前确实体力不好，没有力量练瑜伽，连跳绳都是保持原有运动量~一千个，纵使很费力也要坚持每天跳几下。

跳不动了...老了
哈哈哈
休息几天~

有书共读~围城
有书共读~每日金句

左等右等~16号晚上光临了，老实几天，休养生息，好好吃饭，多吃蔬菜。终于...今天开始恢复正常，瑜伽课开始了。好像柔软了很多，有些体式毫不费力。

计划明天恢复跳绳

活力四射的我啊...不知疲倦
轻轻松松瑜伽课，回来一身力气没地儿用
2000个绳 毫无压力 目测 跳绳有瘾
最近迷上了牛奶麦片，伊利高钙低脂奶粉 智力麦片 高顿奶茶 简直是太美味了，今天早晨晚上都在吃这个。好满足啊，重点是吃这个比其他的饱腹感强很多，虽然吃的都有点烧心，但是还是大爱。明天找点蔬菜吃~今天吃了这么少，动了这么多，会不会瘦？嗯？会不会？

瑜伽，跳绳让我更了解我的身体，每个月什么时候需要休息，什么时候精力最好，什么时候学习效率最高。好开心，这个太重要了。如果早点知道，可能就不会有以前那些乱七八糟的情绪，可能收获的就更多。不过，没关系。现在读懂还不晚，在以后的日子一定要根据自己的身体定计划。

昨天晚上做梦被狗咬了，真特么恐怖，狗太厉害，导致我早上都没听到闹钟，睁眼就八点半了。我一定要找时间搜一下，做梦被狗追预示着什么。

一个体式渐渐可以做到位，越来越柔软，平板撑-上犬式-下犬式，虽然还不是太好，但是可以称得上学会了，又一次像孩子一样开心。

今天瑜伽强度有点大，再加上昨天所做的一切和今天的图书馆一天。整个人都不好了，一点儿力气没有，回来就瘫在床上了。

周日没有瑜伽课～想念的要死，自己压腿，好久好久...人总是这样，拥有时不珍惜。一直下雨，一直下雨，昨天去田径场就好多水，今天一直在阴雨绵绵，不大不小，积水比昨天又多了一些，勉强可以跳绳。今天完成任务，2000个。没有瑜伽的拉伸，不知道明天会不会肌肉酸痛。

不知道自己有多缺安全感～唯有知识，瑜伽，跳绳可以满足我的精神生活，可以让我充满安全感。可能不断变优秀是唯一的安全感。