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本人16岁 一个月前开始每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐 那时候刚开始每天一口气各做50个 然后一天加一个 现在加到了80 等于是每天80个仰卧起坐和80俯卧撑 慢慢坚持不住了 一口气也做不了80 谁给我想个好点的法子 每天都要做 不是为了练肌肉 纯粹是无聊想坚持下去
来自Android客户端1楼2016-09-07 08:18回复
    来人
    来自Android客户端2楼2016-09-07 08:19
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      一口气还80个 标准的？
      IP属地:广东来自iPhone客户端3楼2016-09-07 08:21
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        先把俯卧撑动作做标准了再来一口气”80”个把，小伙子
        IP属地:福建来自Android客户端4楼2016-09-07 08:56
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          锻炼动作可以多学习一些 每天轮流锻炼不同的部位为好 同一个部位锻炼后最好休息24-72小时这样
          再有不懂的可以加 我Q
          5楼2016-09-07 09:04
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            80个标准俯卧撑？
            IP属地:安徽来自iPhone客户端6楼2016-09-07 09:09
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              动作规范，不用你做八十，做20个都行，做到力竭。
              IP属地:黑龙江来自Android客户端7楼2016-09-07 09:13
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                速度放慢，下到底，再数数
                来自Android客户端8楼2016-09-07 09:28
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