本人16岁 一个月前开始每天坚持做俯卧撑和仰卧起坐 那时候刚开始每天一口气各做50个 然后一天加一个 现在加到了80 等于是每天80个仰卧起坐和80俯卧撑 慢慢坚持不住了 一口气也做不了80 谁给我想个好点的法子 每天都要做 不是为了练肌肉 纯粹是无聊想坚持下去