很多心理学的著作都有其对心理特点的分类，这种做法和我一开始采取的方式其实是一样的，只有泾渭分明的对比，才能产生强烈的差异。

然而就像我现在意识到这个方法缺了一些真正重要的东西，那些分类也存在相同的问题，值得一提的是，有些分类的本身是为了让人们意识到这种差异，而不是让人按照其特点对号入座，这或许不是作者的初衷，遗憾的是不是每个读者都能意识到这个问题。

那么这个重要的东西又是什么呢？

这个重要的东西就是统一。

这个词没有很好的表达出自己的意思，我想说明事物都有两面，而且有这事物的两面是同时存在的，但是它们不一定同时表现出来让我们看到，而我们在希望更加理性的去对待事物的时候，也不能把看不见的那一面给忽略。

就性格来说，得明确的认识到，高兴和难过的本质是一体的，在区分高兴和难过之前，这是必须深刻认识到的事情。
有什么用呢？
非常有用。

当一个抑郁的时候，就应该注意他有没有焦虑的表现，如果有，那么抑郁的程度和焦虑的程度都处在什么水平上，如果没有，那么焦虑的那一面又去哪了，有了这层信息对比，能更加清晰的了解当事人身处的状态。

讲到这里有必要细说一下

只要一个人的心理出现问题，首先表现出来异常的行为不是焦虑就是抑郁，还可能同时出现。
这是一种比较稳定的情绪综合心理表现，根本就不能拿来当做病来治疗，这是症状，不是病症。

还有一件事比较重要，大多数事情都应该有一个刻度，焦虑和抑郁同样有，不同程度的表现自然不一样。

而焦虑的第一阶段就是宣泄，或者是抱怨，和抑郁方面所做出的行为十分相似，但是本质却不一样，因为他们的动机和目的完全背道而驰。

抑郁的倾诉是为了得到理解，只要让她的情感上得到安慰就可能解决这个问题。
焦虑的宣泄是为了改变外在不利己的因素，同样发生了不幸的事情，抑郁倾向的人在身心上接受了这样的事情，他们没有去反抗，而焦虑倾向的人就希望改变这样的事实，所以在第一阶段就表现出焦虑者通常是主要性格比较自我，外向，强势的人，而抑郁者就恰恰相反。

刚才看到一个帖子，刚好可以做一个有趣的例子，那个女孩子对她的准男朋友说自己很想买一个有点贵的包，但她买不起。
假设这个男孩子告诉她，有没有这些东西，你都是我心中最独一无二的珍宝，如果女孩子很感动，不再提及买不到包的遗憾甚至打消这个念头，其实不管她是否还想买这个包，只要没有再表达负面的情绪，她都是在面对困难时陷入抑郁的人。

而另一种可能，男孩子如上告诉了她，但她还只是稍微表示认同甚至没有表达对这个的看法，继续表达自己的遗憾可惜之情，结果就会是相反的。