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作者：祥如意球（来自豆瓣）
来源：https://www.douban.com/note/581594009/
那么一般的话要怎么补充呢？胶原蛋白这个是什么里面才会含有的呢？
一般含有胶原蛋白的肯定是肉皮和骨头里面的，一般来说，鱼皮胶原蛋白会是最好的胶原蛋白的。所以好的胶原蛋白肯定是提取自鱼皮了，当然牛皮猪骨里面肯定也是有的，不过相对来说脂肪含量就有点高了呢。