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大家是纯跑步还是先无氧再跑步

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一开始就是跑步,后来看了很多文章,都说先无氧再跑步会更有效率,所以尝试着先做无氧30分钟左右,然后把跑步的时间和距离直接砍半甚至更多,因为不砍体能也达不了,腿早软了。有跟我一样的人吗?


1楼2016-09-18 17:59回复