回复：每天打卡记录自己的跑步（减肥）路

暂停跑步几天，睡醒发现自己倒在血泊中了

最近几天都特殊原因没跑步，可是我没偷懒

每天都去爬山+HIIT训练。因为爬山时间比较晚，所以没发图，今天去早点，上图

本来打算爬山的，天气太冷啦！所以打算快走半个小时。结果走了15分钟就嗨的跑起来了

汗流浃背真舒服

昨天没跑步，今天吃多了

打卡，跑跑加快走，希望大腿快点瘦下来

打卡~昨天忘记打了，最近几天体重蹭蹭掉，开心的不要不要的，估计是跑步起了作用，昨天吃了牛排薯条意面，撑得不行，回来一两没长，早上还掉了6两，简直魔性。但是要坚持要坚持，一个多月终于看到点成效了

打卡

打卡

打卡

昨天没跑，换了个hiit全身疼

今天晚上继续

打卡

跑步给我最大的感动就是小细腿和大锁骨都回来了

今天没跑步，做了hiit训练，晚上爬了山，小风呼呼吹啊

今日打卡

腿有肌肉了我好尴尬，这个可怎么办

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