身高1.66 体重75公斤 最近开始慢跑减肥
有配合着呼吸 一星期跑3,4次 因为是刚开始每次跑40分钟 速度是很慢的 跑10分钟后开始流汗小腿肌肉酸痛 不过20分钟后开始习惯 想请问这样会不会伤膝盖啊？
有没有人可以给经验的？
有配合着呼吸 一星期跑3,4次 因为是刚开始每次跑40分钟 速度是很慢的 跑10分钟后开始流汗小腿肌肉酸痛 不过20分钟后开始习惯 想请问这样会不会伤膝盖啊？
有没有人可以给经验的？
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