糖糖lol

多喝水，多么俗的一句话。确实是实话。看你吃药生病我比你还难过。

秋

我嗓子已经哑了

百花开 已晓春
千树绿 方为夏
一叶落 而知秋
万雪飘 才算冬
全球变暖，这已经是国际性的问题，冬日现在都难得见小时候那种万里雪飘的情景。记得小时候期盼下雪。那样学校放假。一群人在操场热热闹闹的追赶嘻戏。堆雪人。有一米多高吧。弄得浑身是雪。回去挨妈妈的嘟囔。现在好像好几年都没有这么大的雪了。

秋天，吃这几种食物最养人
俗话说，“秋季补的好，冬天病不找”。中秋已过，深秋将至，吃什么才能缓解秋燥，生津润肺？
①秋季蔬菜：莲藕、山药、南瓜；
②秋季食肉：鸭肉、螃蟹、墨鱼；
③秋季水果：梨、石榴、葡萄；
④秋季坚果：花生、栗子、杏仁~~
虽然复制粘贴。我也在用心。。

1
少吃辛辣煎炸热性食物。韭菜、大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品，炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的食物，多食皆会助燥伤阴，加重秋燥。

2
注意去火。秋季外界气候骤然变凉,而人体内的热量还在原来的位置,外凉内热,内热不容易散发，这个时候就会出现一系列症状,比如脸上痘痘增加,喉咙肿痛,牙龈发炎,晨起干咳等。

3
多补水。多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，以养阴润燥，弥补损失的阴润，但喝流质的饮食，尤其是饮料和水等液体饮料时，饮用方法颇多讲究、以少量频饮为最佳。

4
多吃果蔬。秋燥最容易伤人的津液。多数蔬菜、水果有生津润燥、消热通便之功效。蔬菜、水果等含有大量的水分，能补充人体的津液。另外，还可多吃些蜂蜜、百合、莲子等清补之品，以顺应肺脏的清肃之性。

千言万语汇成一句话：你走开

4
重视精神调养。阴虚的人，肝火易旺，动辄发脾气，这就是人们常说的“搂不住火”。肝火偏旺，久则内耗阴津。到了秋季，其燥象更为明显。因此，预防秋燥的另一环就是要重视精神的调养，并以平和的心态对待一切事物，以顺应秋季收敛之性，平静地度过这一多事之秋。

国庆去了趟非洲
非洲37只大象被40只老虎围攻！血腥至极！没有wifi也要看！！ 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘🐘 🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯🐯 当时没带相机，大概就是这样，太激烈了！

5
及时增减衣服。立秋之后，昼夜之间的温差较大，不宜赤膊露体，也不宜穿得太多，太暖。秋季人熬过了炎热夏季出汗过多。容易脾虚。突然厚衣服捂着。容易内湿。容易盗汗。脸红。浑身无力。提不起精神。这都是秋燥惹的祸。多喝水。花茶。不易吃过冷过寒的食品