嗯,楼上的互相鼓励.

10月31日
跑步六圈,19分,跑得很慢,出门的时候觉得浑身不带劲,以为跑不了六圈,结果还行,不错.

嗯,周末愉快!
点心MM总是发些让人嘴馋的图片,受不了哇,口水流出来了......

11月2日
跑步22分,七圈,今天多跑了一圈,跑完六圈觉得不过瘾就又跑多了一圈,呵呵.跑完感觉一个字,�

晕,楼上的笑我啊,现在已经跑少了好几圈啦.

11月3日
跑步18分钟,六圈.
跑步前先做了一下小腿的拉伸运动(听说是可以让小腿不会因为跑步而变粗),不过跑起来怎么觉得小腿怪怪的,怎么跑怎么不顺,看来下次跑完再做好了.
今天早上下好大的雨,还好到下午三点就没下了,不过天倒是一下变凉了好多,操场里有个弯道还是湿湿的,还是穿的短袖短裤去跑,也不出了不少汗,不过没一会儿就干了,回来的路上北风呼呼吹,肚子那块觉得凉凉的,看来以后这样的天还是要再套件外套,等汗收了就要套上防止感冒,呵呵

上面是我,-.-了,呵呵

呵呵,不用争,男女平等.

11月8日跑步16分钟,六圈.
今天真变天了,风大,白天看太阳也是大,不过温度真降了.晚上跑步还是穿的短袖短裤不过临出门时多带了件长袖衣,还真派上了用,汗出了不少,不过被风一吹,很快就干了.今天跑第二圈时遇到个小伙子,我硬是没让他超过我,和他并在一起跑了三圈,然后他没跑了,^-^

喉咙不舒服是感冒的前兆,嗯,真是的,咳了几天呢,今天才吃药,不过只是咳嗽,没其它症状.谢谢海风关心

小酷吧主,表扬我呀,呵呵,昨晚也没让三个小伙子超过我呢,并一起跑了四圈,他们共跑五圈,没跑了.我在边上做热身时看他们跑了一圈我才加入的,^-^^-^,他们算跑得慢的,和你们不可以比,呵呵

11月11日跑步17分钟,六圈
今天第一次穿长裤长袖跑步,跑完好热,裤子卷起来,衣服袖子也卷起来,热呢.....后来在操场边的草地上做拉伸,可能五分钟左右汗就收了,衣服后背被汗湿透被风吹觉得凉凉的,天,是真的冷了

嗯,保暖要注意,谢谢
晴晴本来是很历害.

11月12日跑步16分钟,六圈
天气24到15度,这几天都差不多,每天都是大太阳,白天走在街上,太阳光还刺眼,不过晚上就觉得会冷.今晚我穿短袖去跑的,不过还带了件开衫,怕冷

晕,我这还叫历害,只能跑个几圈.唉,就这样吧,要不然还能怎样.呵呵

点心羡慕这大太阳,以后来这边生活就好啦.

晴,空调只开20度,不环保哦.起码该开到25�

晕,我这还叫历害呀,晴,你太夸张.你这样讲我都无地自容啦.不过能怎样呢.只有认命啦.呵呵.能保持这样就行

点心喜欢这里的大太阳以后搬来这边长住.我是四川的,以前在家乡手脚都会长冻疮,手的还会冻烂,现在仔细看还能看到手上还有以前冻疮留下的一些小的笆痕.但我老妈说还是要在四季分明的地方住才好,对皮肤会比较好

晴,空调开到20度,太不环保啦,应该开到25度,你去提议下

呵呵,内蒙古自治区的也来了,好啊,好啊

睛,原来你还没出发呀,看你留言的时间我正在跑呢

11月15日
跑步16分钟,沿公园跑一圈,感觉相当于六圈.几天没去公园,听说要开什么服装节,在操场里搭起了开幕式的场子,看来要等服装节过后才能跑操场啦,踢足球的也要等啦,哈哈.每年一个秋季,一个春季两次服装节.以前记得是在广场那边举行的,怎么现在搞到公园来了,唉,小地方没法啦,听说今年有请刘德华来呢,呵呵,曾几何时华仔是我的偶像呢.
今天天气热了好多,出门时就只穿了件短袖,跑完真是汗多的,头低时能看见它们流下来,一颗一颗的,嘿嘿

华仔还是在电视上有的看,服装节的开幕式门票我没关系搞不到,-_-|||

虽然不是香汗,但是肯定没怪味,呵呵

11月16日跑步14分钟,也是围着公园跑一圈,今天比昨天快了2分钟,行啊,有进步,呵呵.

是比数圈跑得舒服,因为不用数数,跑完一圈就算数,嘿嘿.今天气温29到19度,热......还在咳嗽,不过有在吃药,好了些,至少晚上没有那么难受啦,加上天气也在回温,所以应该快点好才对.

美女,我,算还是不算,呵呵......在我心中是算滴.嘻嘻

11月18日跑步15分钟
今天也是围着公园跑一圈.虽然今天开始变天了,跑的时候还是穿的短袖.这里虽然白天太阳大,但一有风吹就觉得冷嗖嗖,当然比不了好多跑友的那块,看有些地方都下雪啦......

围着公园跑比跑圈来看有好也有不好.跑圈就是要数数,围着公园跑要闪人,并且散步的人挺多,还大肚子的多,两个车道的路面,硬是让人觉得挤,像在路上钻来钻去,有时还要慢下来等,晕

唉,没法,是个小镇,只有这一个像样点的公园.晚上大部份人都来这啦.

凌波微步,学会了就好啦,嘻嘻.

点心妹子,祝我越长越靓,我想是不可能啦,如果我像你一样才18就肯定啦,呵呵,不过天天开心就好.

上面那块蛋糕早上吃不怕啦,不要留到晚上就行.

11月19日
跑步16分钟,也是围着公园一圈.今天穿件长袖跑,天气21到12度,北风3到4级,跑完只是出了点毛毛汗,把长袖卷了起来.不过,不一会儿工夫我就把外套套上了,咳嗽还没好呢,要小心.

今天特地去看了那个在操场里搭的舞台,看那些灯架都搞到有四五层楼那么高.好多东西音箱啦等等我叫不出名的玩意还是从中央电视台那边运过来的,以前从来不关心那个服装节,还不知搞那么大阵仗.姐说中央电视台也现场直播.怪不得.唉21日才开幕,25日闭幕,还要拆几天,搭都搭了几天,起码要等到12月才能跑操场啦

易水兄,如果有机会开店,打折当然是肯定滴啦,不过就我这水平觉得是不行啦,我没做生意的头脑啦,也做过不少生意,最终都是亏本收场.
呵呵,是因为喉咙不舒服,才每天吃好几汤匙蜂蜜,要不然我是会兑开水和柠檬水喝的.
让你女儿做我们跑步吧的形象代言人,好啊

嗯,点心我也知我睡的太晚了,昨晚就想纠正过来,所以十一点左右就关了电脑,随知打开电视后更加受不了,后来想想就通宵吧,然后白天不要睡,等到晚上就可以早点睡啦,谁知,到八点左右,受不了,在沙发上睡着了,后来干脆躺到床上去呼呼睡到下午两点,晕.以后关了电脑,看时间差不多的话,坚决不开电视啦,直接到床上闭目养神先.

睛睛,我就去汇报,呵呵

11月23日跑步16分钟,公园一圈.
今天好像有点热,我还穿的特多,跑完大汗流,外套跑之前就脱了,然后就只有件比较厚的长袖衫,但却是不能再脱了,晕.
那个舞台已经拆的七七八八啦,可能明天就可以跑操场啦,原来那个舞台是中央电视台的欢乐中国行搭的,晚会一完就拆,又去下一站啦,看来那个董卿做这个节目还真是享受呢,到处看到处玩.原来闭幕式不在这啦,听说是在广场那边啦,已经差不多搭好啦,呵呵,好啊.