10-10【日记】【每天瑜伽】为什么每节课都带你们做下犬

为什么每节课都带你们做下犬英提瑜伽告诉您下犬式可以这样o
1.腿型越来越美，特别是小腿肌肉会变得修长
2.臀部越来越翘
3.身形愈发挺拔
4.紧致双臂，告别蝴蝶袖
5.强化胸部力量
6.预防和改善肩周炎，伸展脊柱
7.放松大脑，缓解身体疲劳
8.抗地心引力，延缓脸部皮肤及内脏下垂

10-11【日记】【每天瑜伽】哈哈，晒图时间，英提瑜伽美美照，

如果你变得足够强大，别人就无法拒绝你；如果你可以命令自己，困难就无法阻碍你……早，新的一天，别忘了你的信仰和梦想！

啊哈，那有机会来厦门旅游的时候可以来感受下

顺便蹭个课

瑜伽和其他运动最大的区别可能就在于一种奇特的独立性。不管到城市的那个角落，breath，focus，switch on，就可以进入自己的小世界。瑜伽的主旨之一就是寻找平衡点，既是身体的平衡点，也是心灵的平衡点。

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