感觉你们升级不了是练得不够【囚徒健身吧】

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本人也是从六式一级开始现在除了引体进展慢外其他度不错快2月了申明本人是个胖子以前超200现在170+健身房练了一年有一定基础这是计划仅供参考 135重复 246其他周日休息最近准备加有氧

送TA礼物

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来自手机贴吧1楼2016-10-17 09:40回复

感觉健身就是要l虐不虐太安逸不行

IP属地:云南

来自手机贴吧3楼2016-10-17 10:40

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2025-01-31 20:26广告

适当休息感觉还行吧

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来自手机贴吧5楼2016-10-17 14:02

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昨天加了有氧还行准备下周再加器械看看效果再来定个多种尝试

IP属地:云南

来自手机贴吧12楼2016-10-18 21:16

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