为什么我临睡前打坐会导致睡眠差？_打坐吧

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为什么我临睡前打坐会导致睡眠差？

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工作比较忙，工作的地方环境也不行，只有在夜晚大概10点左右开始打坐，方法是数息，用散盘，一会困了就倒头睡，但是每天凌晨就开始半睡半醒，还经常做梦，早晨起来并不舒服，不是说打坐会让人第二天很清醒？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自手机贴吧1楼2016-10-26 08:16回复

有时是会有这种现象，经验多了以后自己会处理的。

IP属地:河北

来自Android客户端2楼2016-10-26 08:33

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醒了你就念“阿弥陀佛”，一会就睡着，我就是，睡不着或半夜醒都念，念完一会就着

IP属地:北京

来自Android客户端3楼2016-10-26 14:35

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习惯就睡着了。

4楼2016-10-26 16:05

打坐也是一种休息，应该是你睡眠减少了，不用睡那么长时间了，不行就改成早晨睡醒后打坐

5楼2016-10-26 16:12

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而且右后腰还涨痛

来自Android客户端6楼2016-10-26 16:16

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应该四点能自动醒，然后很轻松，是不是打坐姿势有问题，或者打坐时不静心，

IP属地:北京

来自Android客户端7楼2016-10-26 16:26

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我打坐前会做瑜伽热身，然后练易经筋，全身热了之后才打坐半小时，睡觉，很舒服，会不会是你时间太晚了打坐时间太久了影响休息了

IP属地:北京

来自Android客户端8楼2016-10-26 16:32

不会吧，我打坐感觉精神更好了，睡前要是没打坐会睡不着，但是固定睡前打坐晚上睡得很香啊

来自Android客户端9楼2016-10-26 16:52

用脑过度，打坐是静心，如果心静不下来，导致睡眠差

10楼2016-10-26 20:58

这并不是睡眠变差了。是灵性开始觉醒，懂得观察梦境了。
一般人昏迷的深，就不知道自己做梦。这是打坐初期现象。

IP属地:广东

12楼2016-10-27 10:17

昨晚特意没有打坐，然后睡得很香，如果姿势不对，我并没有感觉身体不舒服，就是睡不踏实，感觉自己清醒，但实际未醒。

IP属地:安徽

来自手机贴吧13楼2016-10-27 12:14

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