【日记】161026|13天瘦了13斤太快了会不会有什么事啊？【减肥吧】

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【日记】161026|13天瘦了13斤太快了会不会有什么事啊？

楼主大一一枚。13天前体重168斤今天中午吃了饭称155斤楼主13天跑了7天慢跑，每一次都是8公里，早上吃的酸奶鸡蛋俩片面包。中午就是南瓜羹和少油炒的白菜炒肉肉只有四片，晚上五点吃的西红柿加玉米，每天中午休息一个小时后都要做hit燃脂20分钟。晚上睡前马甲线养成！这样好不好。算不算瘦的快啊！求大神，晚上做腹肌后称秤再照知道没图不回来的

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来自Android客户端1楼2016-10-26 15:09回复

基数大的话能瘦是好事，减得全是肥肉和膘，注意下内分泌，之后早晚会有瓶颈期的瓶颈期长短也是不定的，可能几个月体重都不会变但你是节食瘦的话有很大可能是会反弹的，平时再多注意下饮食，但千万不要吃那么少，你的胃会受不了的，想我现在就是在贴秋膘重新养胃，总之管住嘴，不用太刻意少吃，多吃点蔬菜水果多喝水什么的别让自己饿，胃真的受不了的，瓶颈期肯定会有你要一直坚持呀！加油！

来自Android客户端3楼2016-10-26 15:45

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