炒米茶就是把普通的大米放在锅里炒~什么作料都不要放 油也不要，就是干炒 炒到金黄色为止。
炒好后的米拿来煮 煮到开花就可以喝了~没有什么味道，不好吃也不难吃。
但是这个是超级吸油的东西~因为米炒过之后就没有营养了 所有的营养被破坏掉 变成活性炭了！
需要注意的是煮的时候要少一点米 多一点水~干米很吸水 ，看着一点煮出来一大锅！我就犯过错误~煮了一点米~煮出来够全家喝了T-T~
米多炒一点不会坏 但别煮多了

有这么多人支持~这个帖子一定不会丢掉的！
以前有朋友只吃炒米茶什么都不吃 坚持了一周 瘦了8斤！
而且是基数小的那种 从108减到100斤 ~
我尝试了一段时间 无奈去学校就放弃了
这个方法好就好在不会饿肚子~但是什么东西吃多了都会恶心 况且它也没什么味道 只是不会饿而已~
可以改良用 我这两天先晚上吃 适应适应

今天去表妹家了 晚上没有喝成米茶 明天继续