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回复：【日记】161028|坚持，管嘴，动腿。131斤-106斤坚持贴

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准备睡觉。 晚安。
来自Android客户端99楼2016-11-12 22:58
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    6：40起床。
    早。
    半碗麦片。
    来自Android客户端100楼2016-11-13 07:04
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      今天过早
      来自Android客户端101楼2016-11-13 14:10
      收起回复
        7：05
        起床
        半碗麦片
        两片钙片
        一杯普洱茶
        来自Android客户端104楼2016-11-14 09:09
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          出去办事，
          在超市买了一盒咖啡
          10.5元，
          回公司泡了一杯。
          来自Android客户端105楼2016-11-14 10:52
          收起回复
            减肥真的急不来
            一节食
            就容易暴饮暴食
            瘦得快
            胖的也快
            最重要是少食多餐
            尽量选择谷物 蔬菜
            避免外食
            要保持运动
            瘦之后还有很久的保持战啊
            最后不能不说
            减肥 是一场 持久战。
            来自Android客户端108楼2016-11-14 11:27
            回复
              去年也减肥
              瘦到109斤
              最后还是因为没有保持
              长期暴饮暴食
              结果还是肥到131斤
              这回减得可辛苦。
              不得不吐槽自己。
              来自Android客户端109楼2016-11-14 11:29
              收起回复
                11月14日
                早餐：麦片
                中餐：花生 橘子
                晚餐：青菜 香蕉
                来自Android客户端110楼2016-11-14 22:06
                收起回复
                  6：40 起床。
                  早：一杯咖啡。
                  来自Android客户端111楼2016-11-15 08:59
                  回复
                    这个是我109斤时候的照片。
                    现在可惨不忍睹。
                    往事只能回忆，
                    不如珍惜当下。
                    记住一句话，
                    越努力，越幸运。
                    来自Android客户端112楼2016-11-15 10:27
                    回复
                      昵称：楼楼
                      身高：163CM
                      初始体重：65.4KG
                      2016.10.28-2016.11.15（65.4KG~~~61KG）
                      113楼2016-11-15 10:43
                      回复
                        11月15日
                        早餐：一杯咖啡 一个馒头
                        午餐：两根香蕉
                        晚餐：一个玛芬蛋糕
                        400个礼拜。
                        来自Android客户端115楼2016-11-16 06:52
                        收起回复
                          6：30起床
                          早安。
                          来自Android客户端116楼2016-11-16 06:52
                          回复
                            蒸了一个紫薯
                            水煮蛋一个
                            还有花生
                            备货今天的粮食
                            要不要戒掉花生
                            来自Android客户端117楼2016-11-16 09:06
                            回复
                              7：00起床
                              一杯咖啡。
                              来自Android客户端121楼2016-11-17 08:55
                              回复

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